猪肝很补身子，但三种人少吃为妙！转告给家人吧

猪肝有多种功效，比如促进脂肪的分解，杀死多种有害细菌，提高人体的抵抗力等等。但是猪肝也有饮食禁忌，比如有些人并不适合吃猪肝，大家在饮食的时候应多了解。

猪肝有什么好处？

1、补铁

猪肝富含一定的铁元素，是最受人推崇的补血食物，适当吃猪肝能调节、改善贫血患者造血系统的生理功能。

2、治脚气病

猪肝具有丰富的维生素a，有效缓解眼睛疲劳，保持面部充足的水分，避免干眼症或夜盲症，达到明目的功效，让眼睛更加健康。另外，维生素A能够有效去除脚气病，清除脚部细菌，达到更理想的脚部保养效果。

3、解毒

猪肝是一种解毒器官，有比较多解毒酶，可促进体内脂肪的分解，消除多种细菌，保障机体的健康功能，远离细菌和病毒的干扰。但是猪肝也存在一些副作用，大家要控制摄入量，避免适得其反。

4、增强抵抗能力

猪肝有很多铁元素，可以促进血红蛋白合成，保障血液的供应，达到补血的效果。而且猪肝中的维生素C和微量元素硒可清除人体外部的刺激物，提高人体抵抗能力，达到抗氧化和衰老的效果，还能有效抑制肿瘤细胞。

但要控制使用量，因为猪肝还有比较高的胆固醇，如果摄入过多，不利于血压的控制。

猪肝的禁忌人群有哪些？

1、心血管疾病的患者

猪肝中含有比较高的胆固醇，如果人体摄入太多猪肝，可影响人体的胆固醇平衡，出现血压和血脂明显升高的症状。而且常常引起动脉硬化，不利于血压的调节，更有可能加重心血管疾病，比如高血压、冠心病。

2、有肠胃疾病的人不可吃猪肝

如果过多摄入猪肝，可导致中毒或者过敏。因为猪肝是重要的解毒器官，大量的有害物质经过肝脏转化后排出体外，如果制作猪肝时没有清洗干净，大量的有毒物质集中在肝脏上，可能引起中毒或过敏。对于很多肠胃疾病的人来说，更是一种刺激性的伤害。

3、肥胖症的人不宜吃猪肝

猪肝含有大量的胆固醇，如果肥胖症的人过多摄入猪肝，可引起胆固醇失调，更不利于体重的控制。同时，胆固醇进入人体后可附着在血管壁上，影响人体的血压，可引发血压增高的异常症状。

上面的内容介绍的就是猪肝的好处和一些猪肝禁忌的人群的介绍，大家在吃猪肝的时候，要了解猪肝的饮食禁忌，尤其是有心血管疾病的人群，不能够经常吃猪肝。

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