再饿也要“挑食”！6种食物决不能空腹吃

现如今，很多女性为了拥有曲线的身材选择减肥，有时候只吃1、2跟香蕉就当一顿饭了，她们觉得这么做又能减肥，肚子又不饿。其实，空腹吃香蕉会对胃造成很大的损伤，严重的还会引发胃炎。在我们日常生活中，其实有很多不适宜空腹吃的东西，下面我们就来看看。

不宜空腹吃香蕉

香蕉中含有大量的镁元素，空腹吃香蕉的话会使血液中含镁量升高，造成人体血液内镁跟钙比例失调。所以空腹吃香蕉是非常不利于健康。

不宜空腹喝豆浆

早上来一碗热乎乎的豆浆，既有营养又可以使身体暖乎乎的。但其实豆浆也不适宜空腹喝，因为豆浆中含有大量的蛋白质，如果空腹喝豆浆的话会被转化为热能消耗掉，达不到营养滋补作用。早餐喝豆浆最好跟含有面粉等食品一起食用，或者饱餐后两个小时再喝。

不宜空腹吃菠萝

空腹吃菠萝会造成胃壁受伤，因为菠萝含有的蛋白质酵素很强。

不宜空腹吃橘子

橘子是冬天最为常见的一种水果，也算不适宜空腹吃的水果之一，因为橘子中含有大量有机酸跟糖分，空腹吃的话会刺激到胃粘膜，造成胃胀泛酸等症状。

不宜空腹吃山楂

山楂味酸，如果我们在空腹的情况下吃了山楂，容易产生胃痛。因为山楂中含有大量的果酸、有机酸，这两种物质都会对我们的胃黏膜造成刺激，对于那些有胃炎、胃溃疡的人群更不可以在空腹的时候吃山楂。

不宜空腹喝茶

不知道你有没有听过“茶醉”现象，引起“茶醉”的原因就是空腹饮茶，因为在空腹的状态下，肠道吸收的咖啡碱会更多，当我们大量的吸收咖啡碱就容易出现头昏、手脚无力等症状。对于老年人来说空腹饮茶出现的症状会更加严重，因为老年人本身的肠胃就比较脆弱，空腹饮茶就会出现手脚无力，特别是饮用浓茶，情况严重的话会患便秘等其他状况的。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。