2012年的这个夏天,体育迷们眼福不浅,欧洲杯、伦敦奥运会接踵而至,实为体育迷们的一场盛宴。本届欧洲杯从6月8日开始到7月1日结束,历时24天,中国的体育迷们也甚为辛苦,精彩赛事远在欧洲举办,咱们不得不夜深人静时熬夜看比赛,那在这场熬夜享受的体育盛宴里,你们的吃吃喝喝选对了吗?

球迷饮食有讲究 “一日四餐” 注意养眼
专家谈营养:看欧洲杯也要讲健康

欧洲杯和奥运会如果全部都看下来,还真得需要点毅力和体力。很多朋友都会有“过量喝酒、乱吃零食、严重缺觉、活动不足”等情况出现,在此提醒大家看欧洲杯也要注意健康。[详细]

熬夜看球 健康也要悠着点

更多
熬夜看比赛吃喝小调查
熬夜看比赛你选哪些零食作伴?

体育盛宴之“热门零食”前三甲健康指南

由于要熬夜看球、看比赛,小吃、啤酒就成为了球迷们的必备良品。网络商城显示,各大品牌啤酒、饮料、休闲小吃销量都有大幅度明显增长。其中凤爪是欧洲杯前球迷备货的首选,销售量提升6倍,是当之无愧的本届欧洲杯零食冠军。花生、牛肉干的增长也在3倍以上,而熬夜“神器”红牛、降火凉茶等销量也在近期实现了翻番。下面我们就根据熬夜看比赛时火爆的零食、饮料的销量“前三甲”,做一次健康饮食的指导,教大家如何安全选购以及如何在家自制美食吧。

熬夜看球零食冠军:凤爪

如何选择这些泡椒凤爪,注意产品包装上的储藏标示,注意产品的生产日期和保质期,购买真空铝箔包装的产品,注意包装有无破损,破损的产品不要购买。 [详细]

自制泡椒凤爪:既然凤爪如此受欢迎,是不是吃一两包不过瘾呢?不如在家做吧。泡椒凤爪其实也可以自己做,步骤很简单,三步就能做出美味的凤爪。[详细]

熬夜看球零食亚军:花生米

花生容易惹黄曲霉素,挑花生时一定要注意,最好改掉喜白爱大的固有爱好,更加眷顾那些深色、小粒的品种。另外煮花生有利于过滤致癌物,“花生的红衣”要慎吃。[详细]

自制椒盐花生米:看比赛,吃椒盐花生最合适不过了,香香脆脆,不油不腻,伴着香浓的椒香味,脆脆的口感,无论作为零嘴儿,还是作为佐酒小菜,都是不错的选择。无论什么季节,喜欢喝酒的人,无论什么口味的花生米,都喜欢来上一碟子,下面教你10分钟做出健康好吃的花生米。[详细]

熬夜看球零食季军:牛肉干

牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,所以味道鲜美,受人喜爱,享有“肉中骄子”的美称,而牛肉干正是零食里的抢手货,如何选购牛肉干呢?最好不选择裸装、散装牛肉干,不要选湿度大的牛肉干。[详细]

自制五香牛肉干:在家自制牛肉干,牛肉最好选后腿肉,切牛肉时一定要逆着牛肉的纤维切,最好切成一个手指大小的长条,五香粉的量一定要放够,还要记得加入一些葡萄酒。[详细]

体育盛宴之“热门饮料”健康指南

网友评论

已有条评论 查看更多评论>> 请输入验证码: code
查看更多评论>>
责任编辑:王健淇 监制:辛欣 设计:丁诚 制作:林勃
39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2017 未经授权请勿转载 | 联系我们
分享按钮