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      <title>39健康网 饮食频道</title>
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        <title>饮食</title>
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      <description>39饮食频道介绍了营养饮食、美味饮食、饮食烹饪、四季饮食和饮饮料，酒精饮料等饮食知识，为人们的日常饮食出谋划策，利用饮食吃出健康。</description>
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      <pubDate>Thu, 19 Nov 2009 10:07:18 </pubDate>
      <category>饮食</category>
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	<title><![CDATA[增加热量 抗寒食物选对了吗]]></title>
	<link><![CDATA[http://food.39.net/dzys/nxys/rcys/0911/19/1068331.html]]></link>
	<description><![CDATA[天气寒冷，人们除了适当增添衣物外，还可有选择一些含热量较高的食物，对增强体质、抗寒冷也有一定的帮助。]]></description>
	<category><![CDATA[日常饮食]]></category>
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	<pubDate><![CDATA[Thu, 19 Nov 2009 07:33:00 ]]></pubDate>
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	<title><![CDATA[邓小平：食补不药补]]></title>
	<link><![CDATA[http://food.39.net/dzys/nxys/rcys/0911/19/1068385.html]]></link>
	<description><![CDATA[邓小平是一代伟人，他为中国革命和建设事业做出了卓越的贡献。这些伟大的功绩与他健康的体魄是直接相关的。他75岁健步登上黄山，80多岁能在大海中畅游1个多小时。他享年93岁，在中央高级领导人中，像邓小平这样长寿且体质一直很好的并不多见，就是在世界伟人中也不多见。 ]]></description>
	<category><![CDATA[日常饮食]]></category>
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	<pubDate><![CDATA[Thu, 19 Nov 2009 07:30:00 ]]></pubDate>
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	<title><![CDATA[六款冬季女性滋补养颜好汤品]]></title>
	<link><![CDATA[http://food.39.net/dzys/nxys/rcys/0911/19/1068306.html]]></link>
	<description><![CDATA[中医书上说：“虚者补之”。补其不足，滋养补充体内的阴津，可达到护肤养肌、靓丽美容的目的。     下面介绍几款护肤养肌的靓汤]]></description>
	<category><![CDATA[日常饮食]]></category>
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	<pubDate><![CDATA[Thu, 19 Nov 2009 07:08:00 ]]></pubDate>
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	<title><![CDATA[教你吃出一个冬季美人]]></title>
	<link><![CDATA[http://food.39.net/dzys/nxys/rcys/0911/19/1068355.html]]></link>
	<description><![CDATA[为了抵御冬季较低的气温和寒气，我们不知不觉吃进了不少高热量的食物，新年假期当中，各种各样的美食也让我们的嘴巴欲罢不能。某一天站在镜子前，才突然发现自己的身材开始发胖了，美丽的曲线改变了。为了避免这种不幸发生，就从现在开始关注自己的饮食吧。]]></description>
	<category><![CDATA[日常饮食]]></category>
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	<pubDate><![CDATA[Thu, 19 Nov 2009 07:01:00 ]]></pubDate>
	<author><![CDATA[]]></author>
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	<title><![CDATA[十种助于肌肉生长的食物]]></title>
	<link><![CDATA[http://food.39.net/nutrition/0911/19/1068407.html]]></link>
	<description><![CDATA[1、三文鱼：6盎司(170克)的三文鱼提供34克蛋白质，4克欧米伽-3脂肪酸，一种降低肿痛帮助肌肉修复的健康脂肪，并且它可以帮助抑制皮质醇。皮质醇水平下降，睾丸酮素的水平就会逐渐升高，帮助肌肉增长。富含欧米伽-3脂肪酸的饮食还可以让大多数吸收的葡萄糖进入肌肉而不是转化为脂肪。]]></description>
	<category><![CDATA[营养理论]]></category>
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	<pubDate><![CDATA[Thu, 19 Nov 2009 02:58:00 ]]></pubDate>
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	<title><![CDATA[冬天这样吃水果有害健康]]></title>
	<link><![CDATA[http://food.39.net/sjys/0911/19/1068404.html]]></link>
	<description><![CDATA[冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎样才能吃的健康又安全呢?生活家贴别推出冬季饮食保健系列文章，为您贴身定制冬季健康饮食。]]></description>
	<category><![CDATA[冬季饮食]]></category>
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	<pubDate><![CDATA[Thu, 19 Nov 2009 02:50:00 ]]></pubDate>
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	<title><![CDATA[冬季吃水果首选甘蔗和梨]]></title>
	<link><![CDATA[http://food.39.net/sjys/0911/19/1068401.html]]></link>
	<description><![CDATA[入冬后，很多人常感到皮肤干燥、头晕嗜睡，反应能力降低，这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。那么，冬季吃什么水果好呢?冬天带有保健医疗性质的水果要数梨和甘蔗了。]]></description>
	<category><![CDATA[冬季饮食]]></category>
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	<pubDate><![CDATA[Thu, 19 Nov 2009 02:42:00 ]]></pubDate>
	<author><![CDATA[]]></author>
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	<title><![CDATA[注意：七种水果不能空腹食用]]></title>
	<link><![CDATA[http://food.39.net/nutrition/0911/19/1068375.html]]></link>
	<description><![CDATA[含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。小硬块可以随粪便排泄，若结成大的硬块，就易引起“胃柿结石症”，中医称为“柿石症”。]]></description>
	<category><![CDATA[水果]]></category>
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	<pubDate><![CDATA[Thu, 19 Nov 2009 02:19:00 ]]></pubDate>
	<author><![CDATA[]]></author>
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	<title><![CDATA[熬夜MM谨记：多吃水果美容又精神]]></title>
	<link><![CDATA[http://food.39.net/nutrition/0911/19/1068364.html]]></link>
	<description><![CDATA[熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。5种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁是：]]></description>
	<category><![CDATA[水果]]></category>
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	<pubDate><![CDATA[Thu, 19 Nov 2009 02:10:00 ]]></pubDate>
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	<title><![CDATA[MM注意：水果面膜补充不了维生素C]]></title>
	<link><![CDATA[http://food.39.net/nutrition/0911/19/1068354.html]]></link>
	<description><![CDATA[随着气候越来越干燥，爱美人士也开始更加重视肌肤的保养。有人选择一些富含维生素C的水果制作面膜敷脸，为干燥的肌肤补充维生素。但有专家指出，水果面膜补充维生素效果并不好。]]></description>
	<category><![CDATA[水果]]></category>
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	<pubDate><![CDATA[Thu, 19 Nov 2009 02:06:00 ]]></pubDate>
	<author><![CDATA[]]></author>
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	<title><![CDATA[草莓综合果汁 巧去粉刺]]></title>
	<link><![CDATA[http://food.39.net/nutrition/0911/19/1068350.html]]></link>
	<description><![CDATA[[主材料] 草莓100克，高丽菜40克，优乳酪1/2杯。]]></description>
	<category><![CDATA[水果]]></category>
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	<pubDate><![CDATA[Thu, 19 Nov 2009 02:02:00 ]]></pubDate>
	<author><![CDATA[]]></author>
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	<title><![CDATA[潮人保暖 6款冬季温暖特饮]]></title>
	<link><![CDATA[http://food.39.net/sjys/0911/19/1067391.html]]></link>
	<description><![CDATA[]]></description>
	<category><![CDATA[冬季饮食]]></category>
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	<pubDate><![CDATA[Thu, 19 Nov 2009 00:24:00 ]]></pubDate>
	<author><![CDATA[]]></author>
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	<title><![CDATA[“聪明鱼”吃出你聪明脑袋]]></title>
	<link><![CDATA[http://food.39.net/nutrition/0911/19/1068414.html]]></link>
	<description><![CDATA[鱼类食品是一种高蛋白、低脂肪、营养丰富的优质食品，它含人体所需的多种氨基酸、维生素和微量元素，具健脑强身，延年益寿，保健美容之功效。因此，鱼类产品被誉为 “健康食品”、“聪明食品”。]]></description>
	<category><![CDATA[鱼蛋肉]]></category>
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	<pubDate><![CDATA[Thu, 19 Nov 2009 00:21:00 ]]></pubDate>
	<author><![CDATA[]]></author>
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	<title><![CDATA[提示：七类人群不宜吃粗粮]]></title>
	<link><![CDATA[http://food.39.net/nutrition/0911/19/1068410.html]]></link>
	<description><![CDATA[现代生活的精细化和精致化，成为诸多营养疾病的诱因。糖尿病、痛风、高血压、结肠肿瘤、肥胖等等正在逐渐威胁人类健康。“粗粮”，是相对加工比较正规和精细的粮食而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。不可否认，提倡人们适当吃粗粮可以预防疾病。因为纤维素可以抑制胆固醇的吸收，减少高血脂，促进肠蠕动，预防便秘;而B族维生素尤其是维生素B1则可以预防脚气病。同时，很多粗粮还具有药用价值，如荞麦含有其他谷物所不具有的“叶绿素”和“芦丁”，可以治]]></description>
	<category><![CDATA[营养理论]]></category>
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	<pubDate><![CDATA[Thu, 19 Nov 2009 00:06:00 ]]></pubDate>
	<author><![CDATA[]]></author>
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	<title><![CDATA[向女性学习：细数男人饮食误区]]></title>
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	<description><![CDATA[]]></description>
	<category><![CDATA[饮食误区]]></category>
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	<pubDate><![CDATA[Wed, 18 Nov 2009 07:42:00 ]]></pubDate>
	<author><![CDATA[]]></author>
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	<title><![CDATA[男女通吃：水果蔬菜有益生殖]]></title>
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	<category><![CDATA[生育饮食]]></category>
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	<pubDate><![CDATA[Wed, 18 Nov 2009 07:14:00 ]]></pubDate>
	<author><![CDATA[]]></author>
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	<title><![CDATA[注意：四种反季节水果少吃为妙]]></title>
	<link><![CDATA[http://food.39.net/nutrition/0911/18/1064934.html]]></link>
	<description><![CDATA[过去想在冬天吃到各种美味的水果是一件相当困难的事情，可如今科技这么发达，四季美食几乎已经可以随时品尝的，可是专家还是要提醒大家，有些反季的水果还是少吃为妙……]]></description>
	<category><![CDATA[水果]]></category>
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	<pubDate><![CDATA[Wed, 18 Nov 2009 01:57:00 ]]></pubDate>
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	<title><![CDATA[苹果菠萝等水果的选购法则]]></title>
	<link><![CDATA[http://food.39.net/nutrition/0911/18/1064925.html]]></link>
	<description><![CDATA[苹果——若底部泛出青色，表示尚未成熟。敲敲看，如声音不脆，表示不新鲜。]]></description>
	<category><![CDATA[水果]]></category>
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	<pubDate><![CDATA[Wed, 18 Nov 2009 01:48:00 ]]></pubDate>
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	<title><![CDATA[四款鲜果糖水让你越吃越靓]]></title>
	<link><![CDATA[http://food.39.net/nutrition/0911/18/1064921.html]]></link>
	<description><![CDATA[在各式糖水中，滋味水果(水果食品)经常入馔，令美味糖水更见色彩斑斓，并对健康(健康食品)有益。不难发现，不少蔬果营养价值甚高，与其他药材如南北杏、川贝、雪耳、无花果等结合，更具滋补功效。]]></description>
	<category><![CDATA[水果]]></category>
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	<pubDate><![CDATA[Wed, 18 Nov 2009 01:43:00 ]]></pubDate>
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	<title><![CDATA[教你四招反季节水果购买法则]]></title>
	<link><![CDATA[http://food.39.net/nutrition/0911/18/1064915.html]]></link>
	<description><![CDATA[购买水果时最好选择时令水果，如果要买反季节水果时，应眼观、手摸、口尝、鼻闻，仔细辨别水果质量的优劣。]]></description>
	<category><![CDATA[水果]]></category>
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	<pubDate><![CDATA[Wed, 18 Nov 2009 01:31:00 ]]></pubDate>
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	<title><![CDATA[吃得太烫太饱 小心癌症找上门]]></title>
	<link><![CDATA[http://food.39.net/nutrition/0911/18/1067388.html]]></link>
	<description><![CDATA[诱人的美食使生活多姿多彩，然而当我们面对这“一顿不吃饿得慌”的生命之源时，一旦方法不当或选择错误就很可能把癌症招上门来。]]></description>
	<category><![CDATA[营养理论]]></category>
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	<pubDate><![CDATA[Wed, 18 Nov 2009 00:17:00 ]]></pubDate>
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	<title><![CDATA[推荐冬季有效预防感冒的食谱]]></title>
	<link><![CDATA[http://food.39.net/nutrition/0911/18/1067387.html]]></link>
	<description><![CDATA[核心提示：天气干燥，忽冷忽热，人们很容易受到感冒的侵袭。其实，不论任何疾病，都是机体免疫力与致病因素之间相互作用的结果，如果机体抵抗力强于致病因素的作用，那么机体就会非常健康，反之，则会发病。感冒更是如此，过度疲劳、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、体质虚弱者更容易患上感冒。因此要想不受感冒的困扰或增强与感冒抗争的能力，饮食调理就不能不提到“日程”上来了。]]></description>
	<category><![CDATA[营养理论]]></category>
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	<pubDate><![CDATA[Wed, 18 Nov 2009 00:12:00 ]]></pubDate>
	<author><![CDATA[]]></author>
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	<title><![CDATA[冬季最佳选择--酸菜羊肉锅]]></title>
	<link><![CDATA[http://food.39.net/nutrition/0911/18/1067385.html]]></link>
	<description><![CDATA[东北的酸菜羊肉锅受到营养专家肯定，酸菜能解肉腻，羊肉又能增热。]]></description>
	<category><![CDATA[鱼蛋肉]]></category>
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	<pubDate><![CDATA[Wed, 18 Nov 2009 00:09:00 ]]></pubDate>
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	<title><![CDATA[专家提醒糖尿病患者应合理膳食]]></title>
	<link><![CDATA[http://food.39.net/nutrition/0911/18/1067384.html]]></link>
	<description><![CDATA[“糖尿病患者日常要制定合理的膳食计划，平衡饮食。”哈尔滨市第二医院内分泌科主任袁志刚说。]]></description>
	<category><![CDATA[营养理论]]></category>
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	<pubDate><![CDATA[Wed, 18 Nov 2009 00:07:00 ]]></pubDate>
	<author><![CDATA[]]></author>
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	<title><![CDATA[推荐：吃山药冬瓜可以防痰湿]]></title>
	<link><![CDATA[http://food.39.net/nutrition/0911/18/1067383.html]]></link>
	<description><![CDATA[痰湿体质的人饮食宜清淡，常吃的食物可选海带、冬瓜、荷叶、山楂、赤小豆、扁豆、枇杷叶等。体形肥胖的痰湿质人，一定要少吃肥肉及甜、黏、油腻的食物。另外要提醒的是，晚饭要少吃。]]></description>
	<category><![CDATA[营养理论]]></category>
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	<pubDate><![CDATA[Wed, 18 Nov 2009 00:04:00 ]]></pubDate>
	<author><![CDATA[]]></author>
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	<title><![CDATA[柿子是最好的解酒水果]]></title>
	<link><![CDATA[http://food.39.net/nutrition/0911/17/1064919.html]]></link>
	<description><![CDATA[解酒、醒酒有人用茶，有人用药，其实还有一种水果醒酒效果非常好，那就是柿子。有的老字号的饭店会在客人酒过三巡后贴心地送上一盘柿子甜点，就是因为这个道理。柿子里含有单宁和酶，维生素C比柑橘要高出3~4倍，这些物质都是醒酒的“好帮手”。]]></description>
	<category><![CDATA[水果]]></category>
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	<pubDate><![CDATA[Tue, 17 Nov 2009 19:36:00 ]]></pubDate>
	<author><![CDATA[]]></author>
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	<title><![CDATA[木瓜营养价值全面剖析]]></title>
	<link><![CDATA[http://food.39.net/nutrition/0911/17/1064929.html]]></link>
	<description><![CDATA[热带水果木瓜，口感好，营养价值丰富，是深受人们喜爱的食物。]]></description>
	<category><![CDATA[水果]]></category>
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	<pubDate><![CDATA[Tue, 17 Nov 2009 18:53:00 ]]></pubDate>
	<author><![CDATA[]]></author>
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	<title><![CDATA[有乳腺增生的女生健康食谱]]></title>
	<link><![CDATA[http://food.39.net/dzys/nxys/jbsl/0911/17/1065834.html]]></link>
	<description><![CDATA[]]></description>
	<category><![CDATA[疾病食疗]]></category>
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	<pubDate><![CDATA[Tue, 17 Nov 2009 07:57:00 ]]></pubDate>
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	<title><![CDATA[菲尔普斯的食谱]]></title>
	<link><![CDATA[http://food.39.net/dzys/nanys/zbty/0911/17/1065804.html]]></link>
	<description><![CDATA[]]></description>
	<category><![CDATA[滋补调养]]></category>
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	<pubDate><![CDATA[Tue, 17 Nov 2009 07:49:00 ]]></pubDate>
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	<title><![CDATA[7种习惯 变成容易受伤的男人]]></title>
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	<description><![CDATA[]]></description>
	<category><![CDATA[饮食误区]]></category>
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