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      <title>39健康网 饮食频道</title>
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        <title>饮食</title>
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      <description>39饮食频道介绍了营养饮食、美味饮食、饮食烹饪、四季饮食和饮饮料，酒精饮料等饮食知识，为人们的日常饮食出谋划策，利用饮食吃出健康。</description>
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      <webMaster>yehaibin@mail.39.net</webMaster>
      <pubDate>Fri, 06 Nov 2009 11:28:24 </pubDate>
      <category>饮食</category>
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	<title><![CDATA[抗癌水果你懂多少]]></title>
	<link><![CDATA[http://food.39.net/nutrition/0911/6/1055053.html]]></link>
	<description><![CDATA[香蕉虽然汁液不多，但其果肉富含可溶性糖分和以乙酸异戊酯(俗名香蕉水)为主的挥发性芳香物质，通常生食，可以独立于三餐食用，所以香蕉是水果。又如番茄虽然富含汁液，而且含有可溶性糖分，但在传统上不常生食，也不常独立于三餐食用，因此有人认为它不是水果;但番茄的小果型品种樱桃番茄专供生食，常独立于三餐食用，因此樱桃番茄普遍被看成是水果。]]></description>
	<category><![CDATA[食物营养]]></category>
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	<pubDate><![CDATA[Fri, 06 Nov 2009 07:56:00 ]]></pubDate>
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	<title><![CDATA[老人饮食]]></title>
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	<description><![CDATA[老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防治。]]></description>
	<category><![CDATA[大众饮食]]></category>
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	<pubDate><![CDATA[Fri, 06 Nov 2009 07:55:00 ]]></pubDate>
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	<title><![CDATA[和乳腺癌Say拜拜]]></title>
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	<description><![CDATA[]]></description>
	<category><![CDATA[疾病食疗]]></category>
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	<pubDate><![CDATA[Fri, 06 Nov 2009 07:51:00 ]]></pubDate>
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	<title><![CDATA[健康饮食缓解月经不调]]></title>
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	<description><![CDATA[女人如花，月经是花期的标志，也是健康的晴雨表，伴随着女人一生中最美好的年华，如期而至的月经能让人感觉踏实、身心舒畅。可是，在许多女人的眼里它又是个负担，为什么呢?因为她们的月经不够规律、不够正常——周期或长或短，经量要么太多、要么太少、要么就是淋漓不净，经期前后有着这样那样的不舒服，特别是痛经，严重影响了正常的工作和生活。过度消瘦、缺铁性贫血、滥用性激素(如丰乳产品、避孕药)、过度烟酒，都在不经意间给女性的身体造成伤害。]]></description>
	<category><![CDATA[大众饮食]]></category>
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	<pubDate><![CDATA[Fri, 06 Nov 2009 07:50:00 ]]></pubDate>
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	<title><![CDATA[每天吃饭最常犯的七种错误]]></title>
	<link><![CDATA[http://food.39.net/nutrition/0911/6/1055051.html]]></link>
	<description><![CDATA[最常见的错误之一是不吃早饭。特别是儿童(儿童食品)有时候不知道早饭的重要性。]]></description>
	<category><![CDATA[食物营养]]></category>
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	<pubDate><![CDATA[Fri, 06 Nov 2009 07:49:00 ]]></pubDate>
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	<title><![CDATA[秋季健康饮食]]></title>
	<link><![CDATA[http://food.39.net/dzys/0911/6/1055045.html]]></link>
	<description><![CDATA[经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求，很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好，忽视了营养的合理搭配。一份快餐一瓶纯净水、一个汉堡一杯可乐可能一时骗过我们的肠胃，但这样常常会对健康构成威胁。生活家小编特意为您搜罗了适合这个秋季的各类饮食保健信息，让您和家人都能健康快乐每一天!]]></description>
	<category><![CDATA[大众饮食]]></category>
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	<pubDate><![CDATA[Fri, 06 Nov 2009 07:45:00 ]]></pubDate>
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	<title><![CDATA[营养饮食菜谱]]></title>
	<link><![CDATA[http://food.39.net/nutrition/0911/6/1054985.html]]></link>
	<description><![CDATA[丝瓜是口味清淡的蔬菜，适宜与蒜蓉、干贝等味重食材同烹，使成菜口感清爽，又不失鲜美。丝瓜有凉血解毒、除热利肠之效，对于女性来说，丝瓜还含有防止皮肤老化的维生素B1和增白皮肤的维生素c，多吃能护肤除斑，使皮肤洁白细嫩……]]></description>
	<category><![CDATA[营养]]></category>
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	<pubDate><![CDATA[Fri, 06 Nov 2009 07:42:00 ]]></pubDate>
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	<title><![CDATA[威廉王子也脱发？维生素帮他忙]]></title>
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	<description><![CDATA[]]></description>
	<category><![CDATA[壮阳助性]]></category>
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	<pubDate><![CDATA[Fri, 06 Nov 2009 07:37:00 ]]></pubDate>
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	<title><![CDATA[女人冬季保养]]></title>
	<link><![CDATA[http://food.39.net/dzys/0911/6/1055042.html]]></link>
	<description><![CDATA[每逢冬季来临，有些女子，尤其是更年期的妇女就特别怕冷，医学上称为“冷感症”。]]></description>
	<category><![CDATA[大众饮食]]></category>
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	<pubDate><![CDATA[Fri, 06 Nov 2009 07:33:00 ]]></pubDate>
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	<title><![CDATA[让女性发自内心的美]]></title>
	<link><![CDATA[http://food.39.net/dzys/0911/6/1055034.html]]></link>
	<description><![CDATA[坊间有不少吃了可美颜的口服液，广告都拍得很吸引，但到底是否每天喝一、两瓶，就可以容光焕发，常保艳丽?其实，解决问题最重要是正本清源，比如说防老，那就先要明白人为甚么会老，才能谈到用甚么方法去预防。]]></description>
	<category><![CDATA[大众饮食]]></category>
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	<pubDate><![CDATA[Fri, 06 Nov 2009 07:23:00 ]]></pubDate>
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	<title><![CDATA[女性减肥饮食指导]]></title>
	<link><![CDATA[http://food.39.net/dzys/0911/6/1055027.html]]></link>
	<description><![CDATA[女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。生活家小编特别为您打造360度完美的瘦身计划，将各式健康的瘦身减肥资讯综合起来，帮您拥有完美身材!]]></description>
	<category><![CDATA[大众饮食]]></category>
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	<pubDate><![CDATA[Fri, 06 Nov 2009 07:17:00 ]]></pubDate>
	<author><![CDATA[]]></author>
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	<title><![CDATA[男人，应该给自己一点关爱]]></title>
	<link><![CDATA[http://food.39.net/dzys/nanys/zbty/0911/6/1055063.html]]></link>
	<description><![CDATA[]]></description>
	<category><![CDATA[滋补调养]]></category>
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	<pubDate><![CDATA[Fri, 06 Nov 2009 07:15:00 ]]></pubDate>
	<author><![CDATA[]]></author>
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	<title><![CDATA[生活 健康饮食]]></title>
	<link><![CDATA[http://food.39.net/dzys/0911/6/1055062.html]]></link>
	<description><![CDATA[猪蹄是一种味美、营养丰富的食物，蛋白质含量很高。除此之外，猪蹄还含有一定量的钙、磷、铁、锌等营养物质，因此具有补血、润滑肌肤、强健腰腿的功效，非常适合老年人及体弱血虚者食用。]]></description>
	<category><![CDATA[大众饮食]]></category>
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	<pubDate><![CDATA[Fri, 06 Nov 2009 07:13:00 ]]></pubDate>
	<author><![CDATA[]]></author>
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	<title><![CDATA[汤要什么时候喝才最养生]]></title>
	<link><![CDATA[http://food.39.net/nutrition/0911/6/1055061.html]]></link>
	<description><![CDATA[南阳人将吃晚饭习惯的称为“喝汤”。说是喝汤，其实馍、饭、菜都有。亲友乡邻见面，互致问候，也常问“喝汤了没有?”而现在，汤是既富于营养又最易消化的一种。因为汤汁能在小肠中均匀分散，营养物质很容易被消化(消化食品)、吸收，所以喝汤有着使人发胖的潜在危险。很多人以为，喝汤是一件很简单的事，殊不知，只有科学地喝汤，才能既吸收营养，又避免脂肪堆积。]]></description>
	<category><![CDATA[食物营养]]></category>
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	<pubDate><![CDATA[Fri, 06 Nov 2009 07:09:00 ]]></pubDate>
	<author><![CDATA[]]></author>
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	<title><![CDATA[生活家健康饮食]]></title>
	<link><![CDATA[http://food.39.net/dzys/0911/6/1055060.html]]></link>
	<description><![CDATA[都市生活紧张而忙碌，人们常常会忽视对饮食的要求。其实从早晨您喝下第一杯水，一天的饮食生活就已经开始了。不同颜色的蔬菜都含有什么样的营养?早中晚三餐怎样合理进行荤素搭配?为了让您能远离由饮食误区引起的不适甚至疾病，生活家小编精心为您搜罗各类饮食保健信息，贴身定制属于您的健康饮食!]]></description>
	<category><![CDATA[大众饮食]]></category>
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	<pubDate><![CDATA[Fri, 06 Nov 2009 07:06:00 ]]></pubDate>
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	<title><![CDATA[秋天吃什么最营养?]]></title>
	<link><![CDATA[http://food.39.net/nutrition/0911/6/1055059.html]]></link>
	<description><![CDATA[秋季是从立秋至立冬3个月，秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食保健(保健食品)当以润燥益气为中心，以健脾补肝清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为要。下面介绍秋季饮食养生的几种方法。]]></description>
	<category><![CDATA[食物营养]]></category>
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	<pubDate><![CDATA[Fri, 06 Nov 2009 07:05:00 ]]></pubDate>
	<author><![CDATA[]]></author>
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	<title><![CDATA[为何饭后不要马上吃水果？]]></title>
	<link><![CDATA[http://food.39.net/nutrition/0911/6/1055057.html]]></link>
	<description><![CDATA[在我们日常的食物中，主要成分是脂肪、糖和蛋白质等，而这些食物在胃里的滞留时间大致为：糖类为1小时左右，蛋白质(蛋白质食品)为2-3小时，脂肪为5-6小时。]]></description>
	<category><![CDATA[食物营养]]></category>
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	<pubDate><![CDATA[Fri, 06 Nov 2009 07:00:00 ]]></pubDate>
	<author><![CDATA[]]></author>
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	<title><![CDATA[冬季滋补防病两手都要硬]]></title>
	<link><![CDATA[http://food.39.net/sjys/0911/6/1053759.html]]></link>
	<description><![CDATA[冬季，是最适宜于滋补的季节，但也是某些疾病，如呼吸道疾病、心脑血管疾病发病率和发生意外比例较高的季节。因此有人说，冬季是老人的“宿敌”。如何预防老人冬季疾病的发生、发展?祖国医学认为，冬季阳气收藏，气血趋向于里，因此，冬令有利于人体吸收营养成分并将其储存于体内，以增强抗病能力。所以，积极地、及时地采取食补、食疗，对防止疾病的发生，具有重要意义。]]></description>
	<category><![CDATA[冬季饮食]]></category>
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	<pubDate><![CDATA[Fri, 06 Nov 2009 02:27:00 ]]></pubDate>
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	<title><![CDATA[面条土豆放凉了再吃可减少大量热量]]></title>
	<link><![CDATA[http://food.39.net/nutrition/0911/6/1053793.html]]></link>
	<description><![CDATA[作为主食的面条、米饭、馒头、土豆等淀粉类食物，尽管牢牢占据着人们的餐桌，但关于它们吃多了会让血糖升高、导致身体发胖的指责也是有凭有据，以至于糖尿病患者和肥胖人群都不得不把它们列上“黑名单”。]]></description>
	<category><![CDATA[谷薯豆]]></category>
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	<pubDate><![CDATA[Fri, 06 Nov 2009 02:00:00 ]]></pubDate>
	<author><![CDATA[]]></author>
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	<title><![CDATA[女性警惕长期大量饮用花草茶]]></title>
	<link><![CDATA[http://food.39.net/nutrition/0911/6/1053784.html]]></link>
	<description><![CDATA[中医认为，不同的鲜花和植物有不同的功效，各种不同的花草搭配也能起到不同的药用功效。比如玫瑰花，有活血、养颜美容的功效;薄荷开胃、助消化，可缓解胃痛及头痛并且能促进新陈代谢。然而，需要注意的是，由于玫瑰花有活血的功能，孕妇忌用。]]></description>
	<category><![CDATA[营养理论]]></category>
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	<pubDate><![CDATA[Fri, 06 Nov 2009 01:52:00 ]]></pubDate>
	<author><![CDATA[]]></author>
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	<title><![CDATA[谁在“偷”走你的维生素？]]></title>
	<link><![CDATA[http://food.39.net/nutrition/0911/6/1053778.html]]></link>
	<description><![CDATA[日常生活中，许多人常有这样的感叹：虽然自己已经增加了锻炼次数、补足了睡眠时间、搭配了丰富的饮食，可是身体还是被疾病威胁着，这时就需要考虑是不是你体内有窃取你健康的窃贼在作怪了。那么，是谁在扮演“窃贼”的角色呢?]]></description>
	<category><![CDATA[营养理论]]></category>
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	<pubDate><![CDATA[Fri, 06 Nov 2009 01:46:00 ]]></pubDate>
	<author><![CDATA[]]></author>
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	<title><![CDATA[寒冷季节 教您几道暖胃菜]]></title>
	<link><![CDATA[http://food.39.net/nutrition/0911/6/1053773.html]]></link>
	<description><![CDATA[骤然下降的气温让人感觉异常寒冷，为了驱走严寒，吃点暖胃的菜，既营养，又美味，不妨自己动手试一试。]]></description>
	<category><![CDATA[鱼蛋肉]]></category>
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	<pubDate><![CDATA[Fri, 06 Nov 2009 01:44:00 ]]></pubDate>
	<author><![CDATA[]]></author>
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	<title><![CDATA[白领丽人应如何进行饮食调理]]></title>
	<link><![CDATA[http://food.39.net/nutrition/0911/6/1053767.html]]></link>
	<description><![CDATA[光彩的白领丽人们常常会被疲劳、头疼、嗜睡、脱发、食欲不振、视力模糊折磨，即使人前总是光鲜亮丽，但她们始终被工作压力带来的各种病痛烦恼困扰着。]]></description>
	<category><![CDATA[营养理论]]></category>
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	<pubDate><![CDATA[Fri, 06 Nov 2009 01:39:00 ]]></pubDate>
	<author><![CDATA[]]></author>
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	<title><![CDATA[冬季食物调理皮肤5大秘技]]></title>
	<link><![CDATA[http://food.39.net/sjys/0911/6/1053763.html]]></link>
	<description><![CDATA[立冬过后，冬天就正式开始了。在干燥的冬季不要因为忽略饮食而导致面色苍白发黄、皮肤干燥。为了改变女性的肌肤在冬季出现的不良现象，首先应该从饮食调理入手。看看需要到底该怎样吃、怎样喝，来一次秋季的美丽约会，用食物调理面子。]]></description>
	<category><![CDATA[秋季饮食]]></category>
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	<pubDate><![CDATA[Fri, 06 Nov 2009 01:33:00 ]]></pubDate>
	<author><![CDATA[]]></author>
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	<title><![CDATA[入冬多食荞麦食品益健康]]></title>
	<link><![CDATA[http://food.39.net/sjys/0911/6/1053757.html]]></link>
	<description><![CDATA[荞麦在所有谷类中被称为最有营养的食物，富含淀粉、蛋白质、氨基酸、维生素P、维生素B1、B2、芦丁、镁、总黄酮等。而且荞麦中含有人体必需的氨基酸。]]></description>
	<category><![CDATA[冬季饮食]]></category>
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	<pubDate><![CDATA[Fri, 06 Nov 2009 01:24:00 ]]></pubDate>
	<author><![CDATA[]]></author>
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	<title><![CDATA[冬季进补 羊肉怎么吃才健身]]></title>
	<link><![CDATA[http://food.39.net/sjys/0911/6/1053755.html]]></link>
	<description><![CDATA[羊肉食法众多，蒸、煮、炒、涮等等无一不可。冬季是吃羊肉进补的最佳季节，如果将羊肉与某些药物合并制成药膳，则健身治病的功效更高。]]></description>
	<category><![CDATA[冬季饮食]]></category>
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	<pubDate><![CDATA[Fri, 06 Nov 2009 01:22:00 ]]></pubDate>
	<author><![CDATA[]]></author>
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	<title><![CDATA[美食达人教你如何挑西瓜]]></title>
	<link><![CDATA[http://food.39.net/nutrition/0911/6/1053814.html]]></link>
	<description><![CDATA[西瓜的个头和成熟程度是有一定关联的。硕大的西瓜不是最早成熟的，但绝对不是最晚成熟的，通常在西瓜成熟的中间档期。因此，在西瓜大都未上市前，要买中小个头的瓜，成熟的概率要大一些，而大个的西瓜成熟的概率低一些。同样的道理，到了西瓜大规模上市的时候，就不适宜买小瓜了。小型的西瓜可能是早熟品种(早栽西瓜)里的败藤瓜。]]></description>
	<category><![CDATA[水果]]></category>
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	<pubDate><![CDATA[Fri, 06 Nov 2009 01:19:00 ]]></pubDate>
	<author><![CDATA[]]></author>
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	<title><![CDATA[猪肉不同部位有不同的烹饪法]]></title>
	<link><![CDATA[http://food.39.net/nutrition/0911/6/1053812.html]]></link>
	<description><![CDATA[肉毛色有纯黑、纯白、酱红、或黑白混杂等。我国猪的优良品种有哈白、金华、柯东、大花白、北京黑、上海白、约克夏、苏白、巴克夏等多种。味香醇，食用方法广泛，可分割加工成多种风味食品和佳肴。]]></description>
	<category><![CDATA[鱼蛋肉]]></category>
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	<pubDate><![CDATA[Fri, 06 Nov 2009 01:15:00 ]]></pubDate>
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	<title><![CDATA[令人提神醒脑又有益于皮肤的果汁]]></title>
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	<description><![CDATA[调养滋补大餐享用完了，还可以为他调上一杯简单而又营养丰富的果汁，在熬夜看球赛时，不仅有下火功效，还清新醒脑，对熬夜的健康有帮助。5种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁是：]]></description>
	<category><![CDATA[水果]]></category>
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