大雪时节防寒养肾养生系列之海带豆腐蘑菇汤

　　冬季是一个适合吃蘑菇的季节，今天小三九将带大家来看看一道简单的养生汤，海带豆腐蘑菇汤。下面我们一起来看看这道汤的具体做法吧！

食材：海带、豆腐、蘑菇、虾米、香葱、油、适量盐

做法：

1、海带洗干净之后切成块状

2、虾米洗干净放在碗里备用

3、豆腐切成块状放在碗里备用，香葱切成小段状

4、白蘑菇洗干净之后先切好，放在碗里备用

5、锅中加入适量油，开火之后将葱放进去翻炒爆香

6、接着就将海带放进去翻炒一会，白蘑菇也放进去一起翻炒

7、白蘑菇翻炒之后就加入适量水，一起煮开

8、煮开之后就加入虾米跟豆腐，大概煮15分钟后就可以加入适量调味料，起锅啦

小编提示：

1、海带富含钙质，对于排毒也很有效果。

2、豆腐具有益气和胃的功效与作用。

3、这道海带豆腐蘑菇汤口感鲜美，而且还能补钙，美味又营养，冬季需要多喝汤，这道汤制作简单，可以多煲来喝喝哈！