寒露时节去燥润肺系列之菊花粥
一场秋雨一场凉,随着几次降雨的光临秋寒也越来越近了,秋寒很容易伤肺,而粥具有去燥润肺之功效。所以在寒露时节我们可以选择多喝粥,下面就跟着小三九来做一道简单的菊花粥吧!
一场秋雨一场凉,随着几次降雨的光临秋寒也越来越近了,秋寒很容易伤肺,而粥具有去燥润肺之功效。所以在寒露时节我们可以选择多喝粥,下面就跟着小三九来做一道简单的菊花粥吧!
做法:
1、贡菊要先用热水浸泡着
2、大米跟薏米洗干净之后要用清水浸泡一个小时
3、浸泡一个小时之后就可以开火开始煮啦
4、先用打开煮开,然后用勺子撇掉上面的泡沫,然后转用小火继续煮
5、煮到差不多六成熟的时候,就把洗干净的枸杞跟红枣放进锅里一起煮
6、用小火大概煮二十分钟就可以开吃啦
小编提示:
1、菊花粥可以防治热头痛、肝火目赤,坚持长久服用的还可以使人耳聪目明,提神醒脑。
2、菊花具有散风清热,平肝明目的作用,在秋季可以常食用菊花,对于清肝明目很有效果的。
3、菊花性凉,气虚胃寒,腹泻者要谨慎服用哈!
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