寒露时节滋补养生系列之胡萝卜瘦肉粥

进入寒露后天气逐渐转凉,这一时节也是各种疾病的多发时期,所以在寒露时节我们要多注意饮食起居,做好寒露时节的滋补养生。下面小编将带大家来学习一道简单的养生粥。

  进入寒露后天气逐渐转凉,这一时节也是各种疾病的多发时期,所以在寒露时节我们要多注意饮食起居,做好寒露时节的滋补养生。下面小编将带大家来学习一道简单的养生粥。

食材:胡萝卜大米香菜、瘦肉、适量盐

做法:

1、先将大米淘洗好,用水泡一会先

2、胡萝卜削皮之后洗干净

3、把胡萝卜切成小块状

4、瘦肉切成片状,洗干净放着备用

5、将洗好的大米跟胡萝卜一起放进锅中,并加入适量清水,这时可以开火,开始煮粥啦

6、大概煲了40分钟左右就把瘦肉放进去,再煲10分钟左右就可以下适量盐与香菜,然后就起锅啦

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小编提示:

1、胡萝卜含有丰富的维生素A,丰富的胡萝卜素正非常适合干燥的秋季食用。

2、秋季皮肤干燥,口干舌燥的人很适合喝这道粥,口唇干裂者不妨在寒露时节多煲这款粥来食用。

3、在做这道粥的时候小编建议大家尽量不要放太多米,而且水要放多些,这道粥比较稀会更美味哈。


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