处暑时节防燥养生系列之银耳雪梨汤

秋季多吃银耳可以清肺热,提高肝脏排毒功能,而且还能增强身体免疫力。雪梨能够润肺去燥,清热降火,特别适合秋天食用,所以39小编今天就带大家来学习一道银耳雪梨汤,不仅操作方便,而且还是非常适合秋季饮用的一款沁人心脾的糖水哦!

食材:银耳雪梨冰糖

做法:

1、先将银耳洗干净,然后用清水浸泡二十分钟左右

2、雪梨洗好之后去皮去核,切成小块状

3、锅中倒入清水,大火煮开,然后银耳倒进去

4、煮开之后就转用小火煮二十分钟

5、然后就可以把雪梨放进区一起煮,大概煮十分钟

6、十分钟后就接着把冰糖放进去,煮两分钟之后即可出锅啦

小编提示:

1、银耳雪梨汤能够止咳润肺,是秋季一道保健养生佳品。

2、银耳长期服用可以润肤,祛斑等功效,特别适合女性朋友食用。

3、雪梨能够降低血压和养阴清热的功效,能够润肺清燥、生津润燥等功效。


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