立秋清热养心保健系列之红薯红枣汤

红薯红枣是一道家常汤,红薯含有丰富的糖、蛋白质、纤维素等多种维生素,营养价值很高。今天39小编将带大家来学习做一道红薯红枣汤,这道汤可排毒养颜、补血益气,而且做法又简单哦!

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食材:红薯红枣冰糖

做法:

1、先将红枣洗干净,用清水浸泡一会

2、红薯去皮,洗干净之后切成块状,用清水浸泡

3、这时可以开火,锅中加入适量清水

4、红枣这时可以下锅了,然后开大火把红枣煮一会

5、待到煮开之后,就可以把浸泡好的红薯捞起来,直接下锅

6、红薯下锅的同时也把冰糖放进去,然后开大火煮开,捞掉泡沫,开小火煮

7、煮到红薯变软即可出锅啦

小编提示:

1、这款养生保健汤很适合在秋季享用,既能排毒养颜,又能补血益气,不要错过这款滋补养生汤哦!

2、上面讲的红薯去皮之后要用清水浸泡,是因为去皮之后容易变黑,泡水可防止变黑

3、胃酸过多、糖尿病人要忌食红薯。


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