立秋清毒排湿养生系列之白果排骨粥

这礼拜一小编跟大家介绍了生地养生粥,是不是觉得食用起来不错呢?强调清毒排湿的秋季养生还有什么养生粥呢?39小编今天为大家带来的是白果排骨粥,这款粥是非常营养的药膳养生粥,具体做法如下。

白果排骨粥

食材:白果排骨大米糯米、适量盐、香葱

做法:

1、先将所需食材洗干净

2、大米跟糯米洗完之后要用清水浸泡15分钟

3、白果洗净之后要泡水

4、排骨洗净之后要焯水一会,之后捞起来过凉备用

5、白果泡水之后要剥掉皮

6、大米跟糯米浸泡之后就可以先煮了,在高压锅中加入适量清水,倒入大米跟糯米,白果跟排骨也一起放进去

7、大概一个小时之后,就可以撒上葱花,加入适量盐,即可出锅又美味又养生的白果排骨粥了

小编提示:

1、上面提到的大概煲一个小时,是用高压锅的时候,普通锅需要煲两个小时,这样粥才比较粘稠,会更有营养。

2、白果不宜食太多,大概10粒左右即可。

3、白果具有很高的滋补功效,可以滋阴养颜抗衰老,能够延年益寿,是老少皆宜的保健品。

4、这款粥能够补肾养血、滋阴润燥、养颜护肤,是非常滋补的营养药膳养生粥。


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