大暑消暑祛湿养生系列之清蒸童子鸡

冬补三九,夏补三伏。相传民间的传统进补方法就是大暑吃童子鸡。大暑时节宜进补家禽,家禽肉的营养成分主要是蛋白质,低脂肪高蛋白的食物。今天39小编为大家带来的一道佳肴是清蒸童子鸡,大家一起来进补吧!

清蒸童子鸡

食材:童子鸡鸡腿菇、生姜、适量盐、红枣枸杞、葱、黄酒、糖

做法:

1、先将所需食材洗干净

2、童子鸡洗干净之后,把姜、葱塞到鸡肚子里边去

3、鸡腿菇切成片状,然后用盐水浸泡5分钟,浸泡完之后捞出来沥干水分

4、把沥干水分之后的鸡腿菇放在锅底,然后将童子鸡放上去

5、童子鸡放入炖锅之后把枸杞、红枣叶放进去,并加入大概一饭碗的黄酒

6、大概用蒸锅蒸一个小时,随后加上盐和糖调味即可出锅

小编提示:

1、这道汤具有消除水肿、提高免疫力、调低血压、缓冲贫血的主要功效。

2、中医认为鸡肉有温中补气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

3、高血压肥胖者、血脂偏高人群就要忌食童子鸡了,因为其鸡汤中脂肪较高,会引起动脉硬化,使血压升高。

 

39健康网(www.39.net)独家专稿,欢迎分享,请点击获取授权
投稿及合作请联系:020-85501999-8802
烩聚往期回顾
网友评论
5, 1, 20 已有0条评论 查看更多评论>>