夏至解暑养生系列之冬瓜冰糖雪梨

食材：冬瓜、雪梨、川贝8粒左右、适量冰糖

做法：

1、将冬瓜、雪梨、川贝等材料洗干净

2、冬瓜、雪梨切成块状跟川贝一同放进锅里

3、在锅中大概倒入四分之三的清水，直接炖半个小时，在出锅之前下适量冰糖即可饮用

小编提示：

1、冬瓜性寒，阴虚火旺者应禁食，同时需要禁辛辣食物。

2、雪梨具有润肺生津功效，冬瓜能起到清热、利水消肿的作用。

3、冬瓜与雪梨这两味合用，具有清胃热、祛湿解暑、利小便、清热涤痰之功效。