葱花面通气发汗 可治风寒感冒头痛 2012-02-16 39饮食频道 我要评论

最近气温变化大,不少朋友不幸中招——感冒发热,怎么办?上周说了大蒜入肺,作为炒菜的另一种常见配料香葱,也有其特有的功效,如通气发汗、除寒解表、治风寒感冒头痛等等。

今天食神就教大家做一碗热腾腾的香葱面,吃完后出身汗,应该会舒服一点。

主题:葱花面

食材:细香葱3-5根、面条200-300克、鸡蛋1个、姜、油、食盐、香油等适量

葱花面通气发汗 可治风寒感冒头痛

做法:

1.先将油放入锅中微热,待油六分热时加入姜片、葱花,并放入适当食盐翻炒;

2.当葱花微黄时加入清水煮沸,加入鸡蛋;

3.当鸡蛋五成熟时加入面条,用小火煮沸出锅,加入几滴香油连汤即食。

此面通气发汗、可治风寒感冒头痛

39食神特别提醒:

一、葱味辛入肺治感冒

中医认为,葱为药食两用的食材。葱不仅是日常厨房里的必备之物来调味,还能防治疾病,可谓佳蔬良药。中医认为葱性温味辛,入肺、胃经,有解表通阳解毒的功效,能辅助治疗风寒感冒、阴寒腹痛、小便不通等,外敷还能治疗跌打肿痛等。

西方营养学认为,葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素A原(主要在绿色葱叶中含有)、食物纤维以及磷、铁、镁等矿物质等。葱里面含有具有刺激性气味的挥发油和辣素,能祛除腥腥膻等油腻厚味菜肴中的异味,产生特殊香气,并有较强的杀菌作用,可以刺激消化液的分泌,增进食欲。挥发性辣素还通过汗腺、呼吸道、泌尿系统排出时能轻微刺激刺激相关腺体的分泌,而起到发汗、祛痰、利尿作用,是治疗感冒的中药之一。因此多吃葱有好处。

二、葱叶比葱白更营养 胃溃疡患者少食

平日里吃葱,很多人习惯只留葱白,而把葱叶部分扔掉。其实,葱绿中含有叶绿素、类胡萝卜素等葱白中没有的营养,不应轻易丢弃。叶绿素对人体有重要的保健作用,如抵抗辐射、清除毒素、强健肌肉等。因此,葱叶比葱白更有营养。但是如果买回来的葱叶老并已萎缩发黄,这时就可以丢掉,不要一味认为葱叶更有营养,而未择去,影响口感。

每天食用葱,对身体有益。葱可生吃,也可凉拌当小菜食用,作为调料,多用于荤、腥、膻、以及其他有异味的菜肴、汤羹中,对没有异味的菜肴、汤羹也起增味增香开胃作用。

因葱味辛,患有胃肠道疾病特别是溃疡病的人不宜多食

39食神每周四提醒:

金对应肺,与呼吸道疾病相关,如有呼吸急促胸闷咳嗽喘息、语音低微等症状时,就需要养肺了。

肺最强时间:7~9时 肺最弱时间:21~23时 强肺关键词:润

39食神补充提醒:食疗只是日常辅助调理,别过分依赖;若感身体不适,请尽快就医。

39健康网(www.39.net)专稿,系“料‘食’如神”系列,如需转载请注明出处。

  (责任编辑:王健淇)

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