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效果堪比防晒霜的防晒果蔬

2009-05-11 15:05:0039健康网社区
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核心提示:高维C水果。维生素C是“永远的美肤圣品”,想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤,几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2?3份高维C的水果,番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。

效果堪比防晒霜的防晒果蔬


  一、高维C水果 维生素C是“永远的美肤圣品”,想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤,几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃23份高维C的水果,番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。

效果堪比防晒霜的防晒果蔬



 

  二、黄红蔬果 红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜,如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等,都含有大胡萝卜素及其他植物化学物质,有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。

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