消化不良：愉悦情绪
缓减症状的关键在于愉悦心情，注意在工作中尽量放松，多运动，以此转移压力。此外，要尽量避免烟酒刺激。可食用烤馒头来助消化，因为淀粉在180℃~200℃的高温下，已经进行了分解的第一步，含有大量“糊精”，可使食物更容易消化。
浅表性胃炎：少食多餐
胃炎发作期间应采用少食多餐，让胃减轻压力。不含糖的牛奶以及苏打饼干等都是最佳的食品。此外，要少吃全麦面包、芹菜、韭菜等食品，在胃受伤的情况下，吃这些食品容易加重胃的负担。可以吃些番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等能养胃的蔬菜。
萎缩性胃炎：常吃软食
柔软的食物对于已被损伤的胃来说是最适宜了。粥有利于修复胃壁，帮助胃液分泌。此外，要多吃富含优质蛋白质和铁元素的牛奶、鱼肉、红豆、肝脏等食物，饮食要定时、定量。
（实习编辑：邓婉诗）
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春节到，家家户户闹新春。做年糕、包饺子……美食一波接一波。由于儿童因自制能力较差，常会在春节期间暴饮暴食，容易导致消化不良。看着孩子受罪，家长也跟着头疼。为了让更多家长了解关于春节期间如何防治儿童消化不良的问题，39健康网特地采访了南方大学中西医结合医院儿科副主任医师徐正莉博士，看她如何支招防治儿童消化不良。
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