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最受欢迎的美容塑身水果Top7

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核心提示:导语:这些水果能够促进肠胃蠕动,防止便秘,可以有效的瘦腰腹:

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  苹果 热量 56千卡/100克

最受欢迎的美容塑身水果


 

  苹果是我们再熟悉不过的水果了,它有丰富的果胶,可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素,最棒的是还可以降低热量吸收,再加上苹果的钾质很多,可以防止腿部水肿。另外,如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话,可以使肌肤红润有光泽。

  番茄 15千卡/100克

最受欢迎的美容塑身水果


 

  番茄含丰富的果胶等食物纤维,让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢,对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。

  木瓜 热量 27卡/100克

最受欢迎的美容塑身水果


 

  木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜,可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪 通过分解脂肪可以去除赘肉。

  酪梨 热量 45千卡/100克

最受欢迎的美容塑身水果


 

  酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。

(实习编辑:刘小玲)

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