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最受欢迎的美容塑身水果Top7

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核心提示:导语:这些水果能够促进肠胃蠕动,防止便秘,可以有效的瘦腰腹:

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  导语:这些水果能够促进肠胃蠕动,防止便秘,可以有效的瘦腰腹:

  奇异果 热量 30千卡/100克

最受欢迎的美容塑身水果


 

  奇异果甜美多汁,又含有丰富维生素C的特色,果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果,能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。

  西柚 60卡/个

最受欢迎的美容塑身水果


 

  西柚的热量十分低,根据美国一项研究表面,如果正常三餐都能吃上半个西柚,保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

  香蕉 热量 87千卡/100克

最受欢迎的美容塑身水果


 

  香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持每天吃一两根香蕉,有助于排出体内毒素,收缩腰腹,焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里,只有87卡而已,与一餐的白饭量(150克220卡)比起来,大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。

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