问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

高血脂人群不宜多吃开心果

2008-12-22 08:42:0039健康网社区
栏目关注:
核心提示:开心果热量高,含有较多脂肪,凡是怕胖的人、血脂高的人应少吃。
高血脂人群不宜多吃开心果


 秋天是各种坚果收获的季节,杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、开心果、花生、葵花子、南瓜子等坚果营养丰富,能降低心脏性猝死率,还有调节血脂、提高视力、补脑益智的功效。

  但是吃坚果也有许多注意事项:

  1、开心果:贮藏时间太久的开心果不宜再食用。开心果热量高,含有较多脂肪,凡是怕胖的人、血脂高的人应少吃。

  2、南瓜子:胃热病人宜少食,否则会感到腹胀。

  3、花生:花生衣有增加血小板数量、抗纤维蛋白的溶解等作用,故高血脂症者宜去皮食用。

  4、松子:松子存放时间长会产生哈喇味,不宜食用。胆功能不良者应慎食。

  5、腰果:腰果的饱和脂肪酸含量稍高,应避免吃得太多。

(责任编辑:麦少莹)

返回饮食频道网友最关注


 

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: