早餐的重要性不言而喻,吃早餐不仅能供给能量,让工作生活更有效率,还可以有效预防疾病。下面,小编为您推荐7款营养美味又易做的早餐,让您工作健康两不误。
查看全文>> 标签:早餐营养简易早餐营养你早餐总是吃得很饱吗?正确的早餐不仅仅会帮助你瘦身,还会有助于你保持好身材。想知道该怎么做吗?那就不要犯下面的两个清晨禁忌,朝着我们苗条的胜利者姿态前进!
查看全文>> 标签:瘦身方法减肥瘦身健康方法健康瘦身减肥俗话说:早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。每天都吃早餐无疑是对健康有益的,不少mm也是遵循这个法则进行减肥计划。顿过于丰盛的早餐会让你的减肥效果适得其反。那么什么样的早餐才是健康的?
查看全文>> 标签:饮食饮食如果在怀孕前已经有超重现象的话,那么怀孕就可能会是一个重大挑战,因为怀孕可能会更容易引发并发症,例如孕期糖尿病、浮肿等形形式式的疾病,特别是在怀孕期间增重过多的话出现并发症的几率会呈直线上升。而且在孕期体重就超重过多的话,产后恢复体形的难度也会大大增加。1、饮食规律均衡。保持吃早餐、午餐、晚餐和两顿小食的规律饮食。每天摄取1800-2400的卡路里就足够了。不规律的饮食习惯很容易引起增重过多。2、...
查看全文>> 标签:孕期超重孕期安全每到周末很多人就喜欢赖床,即便是睡醒了,也要赖在床上。其实,这样赖床只会让我们越睡越累。还有的人由于晚起,怕上班迟到就不吃早餐,这样会影响到我们的身体健康。下面就来介绍睡醒后的一些注意事项。
查看全文>> 标签:禁忌睡醒后禁忌近半个世纪以来,癌症已经成为人类的“头号杀手”之一。专家指出,癌症关键是如何预防,拥有健康的生活方式、科学饮食、调节自己的情绪加上定期体检,癌症就无法趁虚而入。坏习惯一吸烟减压→肺癌一个人吸烟时,他所影响的不只是自己一个人的健康,因为研究表明,吸二手烟对人体的危害堪比直接吸烟,而儿童被动接受“二手烟”后的危害更大。除了吸烟是近年来肺癌发病率与死亡率持续上升的重要原因外,北京市卫生局表示,空气污染也...
查看全文>> 标签:癌症疾病预防癌症疾病预防医学研究证明,7点到8点吃早餐最合适,因为这时人的食欲最旺盛。人经过一夜睡眠,从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养,早餐起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐,远远不能补充生理性缺水。
查看全文>> 标签:女性保证上班族女性有数据显示,中国13亿人口中,肠胃病患者就有1。2亿,消化性溃疡发病率10%,慢性胃炎发病率30%,是全世界当之无愧的“胃病大国”。此外,我国也是胃癌的高发区,每年新发现40万胃癌患者,占世界胃癌发病人数的42%。请善待我们的胃吧,否则它们也会提出抗议:腹胀得像是塞满棉花,接连不断地打嗝,突然来袭的疼痛都会让你痛苦不堪。《生命时报》记者采访了解放军总医院消化内科主任杨云生教授、上海华东医院营养科陈...
查看全文>> 标签:男性肠胃习惯男性一年一度中秋节佳节又到,和家人团团圆圆、欢欢乐乐赏秋月,吃一顿团圆大餐当然是头一件免不了的大事。然而,要如何把中秋这顿富有意义的团圆大餐吃得健康、美味又丰盛呢?
查看全文>> 标签:健康美味佳节健康繁忙的上班族几乎都是早餐、午餐随便吃,所有的亏空让晚餐来补。而且大吃大喝之后也没有时间活动,以至于身体长期处在亚健康状态。如何吃晚餐更有利呢?
查看全文>> 标签:自杀自杀