早餐火腿煎蛋、午餐鸡腿汉堡、晚餐匹萨+牛排——时下,不少年轻人的饮食结构正在逐渐西化。在日前举行的2005年上海“健康城市、美好生活”主题论坛上,解放军总医院营养科副主任赵霖研究员告诫公众,过分依赖西餐,无异于在体内埋下“定时炸弹”,夸张地说,好比用自己的牙齿制造坟墓。
查看全文>> 标签:西点白粥馒头咖啡健康不少人喜欢晨练,晨练前应不应该吃点东西?下午健身后怎么进食?(#画中画广告#) 晨练前 不宜吃东西,老年人可以喝杯蜂蜜水,提供能量。 中年人及年轻人,早晨起来可先吃一些水果,多少提供一些能量,再去锻炼。晨练后 晨练的人食物中的热量应当高一点,因其消耗的热量需要通过食物来补充。[美食中国]老年人 不宜补充太多的蛋白质,鸡蛋吃1~2个,对于高血脂、高胆固醇的老人,吃一个蛋黄就行,碳水化合物不宜摄入太多...
查看全文>> 标签:喝一杯豆浆素烧茄子、什锦五香黄豆、鲜蘑豆腐、红枣鸡蛋汤、红烧蹄筋、香菇炒菜花、糖醋排骨、花菜肉片、豆腐熬鲤鱼、肉丝炒鸡蛋……这些都适合孕妇晚期食用,而且清淡可口。不过有些孕妇在此时出现了不同程度的水肿或抽筋,通过食用冬瓜、南瓜以及奶、豆制品等食疗,状况有明显的改善。
查看全文>> 标签:防病水肿近日,国内某媒体刊登了这样一条消息:吃鸡腿菇能降血糖。文中提到。“科研人员发现了鸡腿菇中降糖活性因子的化学结构……2型糖尿病早期患者或血糖持续较高的患者在连续食用1-3个月后,降糖效果显著。”那么,吃鸡腿菇真的能降低血糖吗?记者专门就此问题咨询了有关专家。
查看全文>> 标签:降血糖糖尿病饮食预防保健由于流传太广,宫保鸡丁在各地做法很多。做法一材料:去骨鸡胸肉900公克(据说之前常用的是鸡腿肉,因为鸡腿肉比鸡胸肉要鲜嫩),干红辣椒40公克,炸花生米75公克。
查看全文>> 标签:花生米营养主料: 蘑菇(鲜蘑) 200克。辅料: 豌豆 50克 玉米(鲜) 50克 番茄 100克。
查看全文>> 标签:三鲜蘑菇菜谱孕妇辅料:荸荠200克,韭黄200克,蘑菇(鲜蘑)20克,虾米10克。调料:酱油15克,白砂糖3克,胡椒粉3克,甜面酱15克,味精2克,料酒20克,香油2克,盐4克。
查看全文>> 标签:美食【材 料】鸡腿4只、西洋参20克、枸杞子20克、红枣6粒
查看全文>> 标签:西洋参炖鸡汤养胎食谱真相1——其实鸡胸肉比鸡腿肉更健康?
查看全文>> 标签:鸡肉脂肪口蘑锅巴汤 主料:口蘑、鸡腿菇 辅料:锅巴、玉兰片、青豆、培根、番茄、西兰花 调料:鸡精、盐、香油(油食品)、料酒、姜末、葱丝、食用油
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