健康长寿可以从饮食和作息着手。每天一杯牛奶,补充各种营养;每天三到五顿,小食多餐,做到七八分饱即可;每天适当蔬菜和水果,适量喝些红葡萄酒,补充维生素,有效远离癌症。
查看全文>> 标签:秘诀长寿饮食如果在怀孕前已经有超重现象的话,那么怀孕就可能会是一个重大挑战,因为怀孕可能会更容易引发并发症,例如孕期糖尿病、浮肿等形形式式的疾病,特别是在怀孕期间增重过多的话出现并发症的几率会呈直线上升。而且在孕期体重就超重过多的话,产后恢复体形的难度也会大大增加。1、饮食规律均衡。保持吃早餐、午餐、晚餐和两顿小食的规律饮食。每天摄取1800-2400的卡路里就足够了。不规律的饮食习惯很容易引起增重过多。2、...
查看全文>> 标签:孕期超重孕期安全下午三点,对于大部分朝九晚五的白领来说,是一天中最疲惫的时间。专家认为,每个白领的办公室抽屉里都该储藏一点健康小食,用以对付下午三点疲惫来袭。专家推荐以下十样小食,让紧张的办公室时光更放松、更健康。
查看全文>> 标签:零食健康午三点,这是一天中最疲惫的时间。忙碌了大半天,写字楼里的我们开始感到缺氧、口干、精力不集中。健康管理专家认为,每个白领的办公室抽屉里都该储藏一点健康小食,用以对付下午三点疲惫来袭。营养专家推荐以下十样小食,让紧张的办公室时光更放松、更健康。
查看全文>> 标签:健康零食女性对于大部分朝九晚五的ol来说,工作一天很容易开始感到缺氧、口干、精力不集中。每个白领的办公室抽屉里都该储藏一点健康小食,用以对付下午三点疲惫来袭。这不是要存心毁了你的减肥大计,少食多餐有利瘦身,同时为身体补充健康能量。
查看全文>> 标签:健康瘦身女性说到零食大家难免会想到一些薯片饼干之类的吧,呵呵,这个可以理解,下面小编要跟大家说的零食跟这些可不一样,让紧张的办公室时光更放松、更健康。而这些零食是每个白领的办公室抽屉里都该储藏一点健康小食。
查看全文>> 标签:OL零食减肥夏天到了,这个显而易见的事实,很多人在炎热的天气里丧失了食欲,什么食物都引不起他们进食的兴趣。但是,对于冰冰凉的各种饮料和小食,我相信喜欢的人有大把。大家都觉得吃冰镇的东西有益身心,特别你想想,古代可是只有达官贵人才能享受冰镇西瓜的待遇,现在我们一个小老百姓就能在街头随便吃到这么好的食物,大家能不敞开肚皮吃得尽兴么!但是,当你在享受口腹之欲的同时,可能很多毛病也就这样吃出来了……
查看全文>>顺产可是个力气活,产妇体力越强,生孩子越顺利。现代社会,女性多缺少锻炼,小编在这里介绍增加体力的小食方,祝您顺利生产。
查看全文>> 标签:顺利锦囊助产夏天到了,这个显而易见的事实,很多人在炎热的天气里丧失了食欲,什么食物都引不起他们进食的兴趣。但是,对于冰冰凉的各种饮料喝小食,我相信喜欢的人有大把。大家都觉得吃冰镇的东西有益身心,特别你想想,古代可是只有达官贵人才能享受冰镇西瓜的待遇,现在我们一个小老百姓就能在街头随便吃到这么好的食物,大家能不敞开肚皮吃得尽兴么!但是,当你在享受口腹之欲的同时,可能很多毛病也就这样吃出来了……
查看全文>> 标签:吃冰健康饮食5月21日就是小满节气,小满时夏季阳气进一步上升,人感觉会更舒服,比冷天更喜欢活动、胃口更佳,但南方的气候仍以“湿”字当道,构成南方夏季湿热的特点,直接影响人的胃口、精神状态。在小满节气时,我们该如何养生呢?(#画中画广告#) 防凉,防胃胀腹泻冰品:夏吃冰很爽,秋后算账就惨天热了,人就爱吃点冰冷的东西,会觉得非常舒服。但中医有句话“夏伤于暑,秋必痎疟”告诫你别贪一时之爽。如果盛夏之时贪凉取快,不避...
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