木耳菜

蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。(#画中画广告#)惊蛰时节保健养生要遵循以下四大要点：一、饮食方面：1、多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜，惊蛰天气明显变暖，饮食应清温平淡，并应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜，诸如春笋、菠菜、芹菜、鸡、...

又名落葵、西洋菜、豆腐菜是我国的古老蔬菜(蔬菜食品)。因为它的叶子近似圆形，肥厚而黏滑，好像木耳的感觉，所以俗称木耳菜，木耳菜的嫩叶烹调后清香鲜美，口感嫩滑，深受南方居民的喜爱；近的来，北方人也尝到了它的美味。

道为身体排毒的木耳菜的做法简单是美食杰瘦身食谱菜谱里的常见菜，１６道为身体排毒的木耳菜口味属于家常味，做法属炒菜类，但怎么做１６道为身体排毒的木耳菜最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，让自己跟着感觉来做这道１６道为身体排毒的木耳菜吧。

最新发现哦，好吃的木耳也能减肥哦!在家不访试试这几道小菜，让你吃的健康还能拥有好身材!

从营养上来说，黑木耳更胜一筹，这也契合了最近吃黑色食品的风尚。但吃黑木耳贵在坚持，最好每天都有一道木耳菜，不论凉拌或者炒食都不错。

天葵花，也称西洋菜、落菜、软藤菜、紫葵、御菜、木耳菜、藤儿菜、燕脂豆、滑腹菜等。天葵花为落葵科植物落葵的花。

(#画中画广告#) 泥鳅烧豆腐泥鳅烧豆腐很少有人把这道菜和补钙联系在一起。豆腐制作时需加入硫酸钙（石膏）或氯化钙（卤水）作为凝固剂，本身就是富钙食品，而泥鳅则是鱼类中含钙最多的一种，而且b族维生素和铁、锌等微量元素含量也高于普通鱼类。 木耳菜拌芝麻酱 芝麻酱是钙含量最高的食品之一，而木耳菜是蔬菜当中含钙量最高者之一，其中胡萝卜素和维生素c含量也非常丰富，甚至超过番茄的含量。除了木耳菜，苋菜、油菜、...

材料：(#画中画广告#)　　落葵（即木耳菜）300克，金华火腿片35克，鸡蛋两个。调料：　　精盐半小匙，蒜肉两粒，水一大匙，色拉油四大匙。做法：　　1、将落葵摘去菜梗较硬部分，再摘成约5厘米段状，洗净、沥干。　　2、将蛋打成蛋液，加入色拉油一大匙、水一大匙及火腿片。　　3、取一器皿，倒入两大匙色拉油及拍碎的大蒜，高火2分30秒后放入②的混合物，再高火2分钟后取出即成火腿蛋。　　4、取一耐热袋，放入...