• 夏季小孩衣食住行的调护之道 2011-6-4儿科

    夏季时节,气候炎热,稍有不慎小孩就容易患病。作为家长,我们可以在衣、食、住、行四个方面对小儿身体进行调护,减少疾病的发生。(#画中画广告#) 食夏季天气炎热,食欲降低,尤其是小儿喜食水果冷饮,稀释胃液,更易引起食欲下降。另外,小儿消化吸收功能差,所以,家长就要在膳食上多花些心思,宜选择清淡、易消化、少油腻的食物,但牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆腐等优质蛋白要充足供应,还要多吃含维生素多的蔬菜、水果,如黄瓜、...

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  • 便秘食疗方:海蜇拌黄瓜丝 2011-5-31饮食

    中医认为,便秘不仅与大肠的传导功能失调有关,而且与脾胃的升降纳运、肾的温化功能失常有关。中医古今病名很多,有“阳结”、“阴结”、“虚秘”等,病因多由于饮食失节、劳倦过度、情志失调、老年体虚等导致大肠功能失常所致。

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  • 吃米饭的四项基本原则 2011-5-30饮食

    一方面,尽量不要在米饭当中加入油(油食品)脂,以免增加额外的能量(能量食品),也避免餐后更多地升高血脂。因此,炒饭最好能够少吃,加香肠煮饭,或者用含有油脂的菜来拌饭,也应当尽量避免。另一方面,尽量不要在米饭当中加入盐、酱油和味精,避免增加额外的盐分,否则不利控制血压(血压食品)和预防心血管意外。

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  • 10款健康食谱 养成易瘦体质 2011-5-28减肥

    什么减肥方法能够让自己不再发胖?只要养成易瘦体质,就可以吃得最多,运动得最少,最瘦的也还是你。以下的10款健康减肥食谱,就可以帮你调理出易瘦体质,一生不发胖。 (#画中画广告#)减肥食谱一 减肥食谱一: 早餐:一杯 牛奶 、一个花卷,一个苹果 中餐:芹菜拌鸡丝,香菇炒油菜,豌豆尖汤,一小碗饭 晚餐:青椒土豆丝,海带豆腐汤 减肥食谱二 减肥食谱二: 早餐:黑米红豆粥一碗,一个煮鸡蛋,一蝶凉拌萝卜丝 ...

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  • 夏季常吃家常菜的有毒搭配 2011-5-28饮食

    土豆烧牛肉、小葱拌豆腐、海鲜和水果,这些都是人们夏季喜欢吃的食物,但是大家不知道吧,这些受广大百姓欢迎的家常菜搭配法竟然可以致癌!

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  • 盘点:夏天黄瓜的几种健康吃法 2011-5-22饮食

    如果吃腻了炒黄瓜和拌黄瓜,不妨尝试一下这些新鲜的吃法!黄瓜汁在夏天可以用来预防口腔疾病。

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  • 白糖腌海带可治疗慢性咽炎 2011-5-17呼吸科

    经常会觉得咽部红肿、咽喉干燥、痛痒,这些都是咽炎的主要症状。哈尔滨医科大学附属第四医院耳鼻咽喉科教授孟晋针对此,介绍了一款有效的食疗方:白糖腌海带。(#画中画广告#) 做法如下:海带250克洗净,切丝,开水中烫过捞出,用白糖适量拌好腌制三天食用。食用方法:每天吃一次,每次一小碟,连续食用15天,对慢性咽炎具有意想不到的良好效果。主治:这道方子尤其适合咽干心烦、手足心热等阴虚内热的慢性咽炎。禁忌:食...

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  • 适当挨饿可以保证身体健康 2011-5-17保健

    导语:饿治百病,饱食伤人。中医和佛教都说:“过午不食”。所谓“午”,就是中午11点——13点,过了13点就不能再吃饭了。饿了怎么办?可以喝果汁、吃水果。(#画中画广告#)养生常识:饿治百病饱食伤人专家研究发现:长期饱食损害大脑健康。为什么饱食损害大脑昵?由于经常饱食,身体摄入的总热量远远超过机体的需要,致使机体脂肪过剩,血脂增高,会导致脑动脉硬化,引起“纤维芽细胞生长因子”明显增加。这种物质能使毛...

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  • 夏季养生凉拌菜 营养补钙 开胃消食人人爱 2011-5-17女性

    在食欲不振的炎热夏季,吃凉拌菜无疑是最佳的选择。满足不同的养生需要,推荐给你4款菜谱--瘦身韩式凉拌三蔬,芹菜叶拌花生,红彩椒拌苦瓜,去皮切丝生吃莴笋。让你美味中添加营养。要特别提醒一下大家,凉拌菜的保质期是两个小时。

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  • 每日一菜:金针菇拌芹菜 2011-5-16饮食

    一连忙碌了五天,很多人习惯周六、周日在家补眠,还有一部分人喜欢外出游玩、逛街、聚会等。无论是补眠的朋友,还是去游玩的朋友,周一上班时都容易感到困倦,茶饭不思。出现这种状况,您不妨试试一道简单的素菜--金针菇拌芹菜,颜色一黄一绿,养胃养眼,令人食欲大增,还可以帮助提神醒脑。

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