• 排毒早餐一吃身体就通畅 2011-8-28中医

    美容大王”台湾女星徐熙媛也是出名的素食者,她常常会向大众透露一些自己的保养心得。其中一则排毒养颜的方法是她格外推崇的,就是把燕麦(先用开水泡软)、葡萄干和水煮蛋混在一起当早餐吃(不要加水)。

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  • 给力水煮蛋减肥食谱 照做能瘦8斤 2011-8-27减肥

    吃鸡蛋也可以瘦身?没错!现在就有一套包你狂瘦的食谱,它的主角就是水煮蛋。这份食谱采用的是“低热量饮食法”,每天只大约摄取7、8百大卡热量,让你能在短期内快速瘦身。

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  • 煮蛋技巧 怎样煮蛋好吃又安全 2011-8-27饮食

    说到水煮蛋,很多人都很熟悉——早餐很经常吃的一样食物。不过生鸡蛋中含有细菌,必须煮熟了才不会影响健康。这就有个问题,怎样煮鸡蛋,既好吃又安全呢?下面小编就给大家煮蛋几个小贴士。

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  • 早餐吃鸡蛋反而有助于减肥 2011-6-10减肥

    不必再计算卡路里,也不用再禁食碳水化合物,只需每天早餐吃两个鸡蛋就能轻松减肥。这是一项科学研究得出的结论。据《每日邮报》报道,科学家发现,那些以荷包蛋、水煮蛋或炒鸡蛋作为早餐的人和其他人相比能够多减去约三分之二的体重。

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  • 小妙招帮你做出完美水煮蛋 2011-6-7饮食

    鸡蛋的吃法多种多样,您对鸡蛋的吃法及制作方法是否存在疑问呢?就各种疑问,营养专家做出如下解答:

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  • 烹饪鸡蛋前最好先冲洗外壳 2011-6-5饮食

    富含优质蛋白及多种营养素,鸡蛋一直被人们所喜爱。从“北京人早餐营养现状调查”目前回收的调查问卷来看,煮鸡蛋是大家最认可的营养早餐食物。不过,即使是简单的水煮蛋也有很多学问。最近美国各地蔓延的新一轮沙门氏菌疫情就给大家提了个醒:鸡蛋最易被沙门氏菌污染,因此烹调时一定要注意方法。

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  • 倩倩:针灸减肥效果不好还反弹,该怎么办? 2011-5-21减肥

    本期人物:倩倩(#画中画广告#) 性别:女      年龄:20体重:63公斤  身高:170cm腰围:64cm  臀围:109cm饮食习惯:吃东西的速度很快;常吃零食来减低焦虑;爱吃油炸食物;经常一边吃东西,一边工作或看电视;三餐不正常,饿的时候才吃,比较爱吃咸的辣的;我通常晚上胃口比较好,早上、一个水煮蛋、一根黄瓜;中午、一块碗热豆腐...

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  • 推荐:让你轻松增肥的餐单 2011-3-17增肥

    早餐:一定要吃、才有活力(#画中画广告#) 偏好西式口味的人:1。现榨柳橙汁一杯2。低脂牛奶一杯3。浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。喜欢中式口味的人:1。一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥2。一杯豆浆或米浆。3。一颗水煮蛋早上的点心:帮助身体储藏能量下列食物任选一份:葡萄干、核果、花生、香蕉。午餐:快乐的进餐、才能吃胖偏好西式口味的人:1。苹果一个2。低脂牛奶一杯3。三明治一个4。生菜沙拉一盒5。高纤饼干一份...

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  • 蛋黄能缓解痛经症状? 2010-11-24女性

    [导读]: 研究表明,维生素 d 摄入量的不足,可能会引起女性的慢性疼痛。据调查,蛋黄中含有宝贵的维生素 d ,在蛋清中是没有的,所以要摄取维生素 d ,蛋黄是一个不错的选择。(#画中画广告#)蛋黄能缓解痛经症状?专家推荐女人吃蛋黄的最佳吃法是水煮蛋,但不宜煮得过熟,鸡蛋以沸水煮 5-7 分钟为宜,还要注意细嚼慢咽,否则会影响吸收和消化; 鸡蛋还可以滋阴养血,与益母草同食,起到活血化淤、减轻痛经疼...

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  • 鸡蛋煮几分钟最佳? 2010-10-24保健

    鸡蛋因富含优质蛋白及多种营养素一直被人们所喜爱。不过,即使是简单的水煮蛋也有很多学问。不要以为随便丢水里煮煮就完事了,弄不好很可能不营养反而吃进病菌。

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