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《零副作用养生疗法——疗效植物手册》

www.39.net  2009-5-5  《零副作用养生疗法——疗效植物手册》  

  16荔枝

  【本源】无患子科植物荔枝的果实。

  【别名】荔支、丽枝、丹荔、离子、勒荔、火山荔。

  【有效成分】每100克荔枝中含蛋白质0.9克,脂肪0.2克,糖类16.1克,粗纤维0.5克,灰分0.4克,钾151毫克,钙2毫克,磷24毫克,铁0.4毫克,锌0.17毫克,钠1.7毫克,镁12毫克,锰0.09毫克,铜0.16毫克,硒0.14微克,胡萝卜素0.01毫克,维生素A2微克,维生素B10.1毫克,维生素B20.04毫克,尼克酸1.1毫克,维生素C41毫克;热能293千焦。

  【性味功用】性温,味甘、酸,具有生津止渴、补脾养血、理气止痛等功效,并有益智、滋润作用,适用于烦渴、便血、血崩、脾虚泄泻、胃痛、呃逆、疝痛、小儿疹疱等症。

  【宜忌】不宜过食,否则易引起内热、胀满及低血糖诸症;不宜空腹食;低血糖者忌食。

  【养疗便方】

  1、治风寒感冒:取鲜荔枝30克,黄酒适量,一起放进砂锅中用慢火煮温,饮服。每日2次。

  2、治寒性哮喘:取荔枝干肉25克(鲜品50克)红茶1克,以沸水300毫升冲泡5分钟, 分3次热服。

  3、暖胃去寒:取荔枝干6粒,瘦肉200克,白术15克,鸡肉15克。先将荔枝干、瘦肉、鸡肉、白术洗净,然后一起放入炖盅内,盖住,用慢火炖2小时,调入少许食盐,即可食用。

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