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《零副作用养生疗法——疗效植物手册》

www.39.net  2009-5-5  《零副作用养生疗法——疗效植物手册》  

  8橙

  【本源】芸香科植物橙树的果实。

  【别名】橙子、香橙、甜橙、黄果、金球、金橙、鹄壳。

  【有效成分】每100克橙子中含蛋白质0.8克,脂肪0.2克,碳水化合物11.1克,粗纤维0.6克,灰分0.5克,钾159毫克,钙20毫克,磷22毫克,铁0.4毫克,锌0.14毫克,钠1.2毫克,镁14毫克,锰0.05毫克,铜0.03毫克,硒0.31微克,胡萝卜素0.16毫克,维生素B1 0.05毫克,维生素B2 0.04毫克,尼克酸0.3毫克,维生素C33毫克;热能197千焦。

  【性味功用】性温,味甘、酸,具有生津止渴、健胃消食、清肠通便、行气化痰的功效,并有护肤美肤、预防心血管疾病、糖尿病及肥胖症等作用,适用于口渴咽痛、食欲不振、咳嗽痰多、便秘、痔疮、伤酒等症。

  【宜忌】肥胖、高血压者宜常食。

  【养疗便方】

  1、治心烦口渴或饮酒过度:取鲜橙2个,生食或榨汁饮。

  2、治胃气不和,呕逆少食:取鲜橙2个洗净切细,下砂锅中,加适量清水煎煮15分钟,再兑入少许食盐、蜂蜜,即可食用。

  3、治感冒热退后之咳嗽痰白:取橙皮30克,冰糖适量,一起下炖盅中,加适量清水以慢火隔水炖45分钟以上,即可食用。

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