《从饮食说健康》

　　*你知道吗？

　　不同年龄A血型人的健康

　　A型血的儿童健康

　　健康也是一项投资，需要从小培养起。由于A血型的人肾上腺激素过高，并且肾上腺非常敏感，极易受到刺激，因此A型血的儿童健康，应该做到以下几点：

　　◎从儿时起，就要保证孩子不要看太多的电视，避免包含有暴力、恐怖、危险或战争的节目或电影。

　　◎从小让他熟悉一些舒缓的运动，例如深呼吸和伸展运动等，并尽可能早地让他做这些运动。

　　◎由于嘈杂、混乱是A血型的人产生压力的大压力源，因此应尽量避免孩子处在嘈杂的人群中。

　　◎要让孩子保持健康、美丽的身体，应建议孩子少食多餐，如可以每天吃六顿，而不是每天吃很饱的三顿。

　　◎严格执行作息时间，保持人体生物钟的正常节奏，避免引起肾上腺皮质素的不平衡。

　　◎A血型的人具有压抑自己情感的倾向，其情感不易被人察觉，所以要特别注意你的孩子的情绪变化。

　　A血型的人少年健康

　　少年是人生成长的重要时刻，对A血型的人来说，尤其重要。因此，父母应该对A型血少年做到以下几点：

　　◎少年开始对社会产生好奇，容易喜欢上一些暴力的、易冲动的人物艺术形象，然而因为A血型的人肾上腺激素极易被刺激，所以应避免孩子看有暴力内容的电影和电视节目。相反应该让孩子多看一些喜剧，笑声可以减轻压力。

　　◎A血型的人不适合做需要耐力和竞争性强的运动，因此在鼓励孩子运动时，避免做这些运动。

　　◎A血型的人更容易感到沮丧和气馁，尤其是成长时期的少年，因此，父母要及时与孩子谈心，要让孩子学会处理问题和对待挫折的态度和方法。

　　A血型的人老年健康

　　A血型的人更应该注意老年的生活。老年人生理机能开始衰弱，对于A型血的老年人来说，胃酸大量的降低是他们健康的最大障碍。通常A血型的人进入老年后，胃酸还会降低大约1/5左右，这使本来胃酸就少的A型血人的消化系统更加脆弱。因此，A型血的老年人更应该注意自己的饮食计划。

　　◎要特别注意坚持A型血的饮食计划，以保持胃酸的含量，促进食物的消化吸收。

　　◎ A型血的老年人具有睡眠不好，甚至失眠的倾向，所以要保持生理节奏的正常运转，还可以在医生的指导下补充维生素B12或其他的营养成分。

　　◎由于A血型的人饮食中缺少奶制品，这会影响A血型人的钙元素的吸收，所以A型血的老年人及少年儿童要特别注意钙的补充。

　　◎60岁以后，A血型人的嗅觉就开始下降，这会影响你的食欲和消化系统的功能，导致食物摄入量不够，从而影响身体健康。如果你的嗅觉下降的话，可以在医生的指导下补充一些微量元素。

　　◎A型血的老年人要特别注意不要生气，因为激动、生气都会使得他们本来已经很高的肾上腺皮质素更高。如果经常这样的话，就可能会引发骨质疏松症，甚至导致老年痴呆症的发生。