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《从饮食说健康》

www.39.net  2009-3-25  《从饮食说健康——血型与饮食密码》  陶涛、陈龙

丰盈蛋白的欢畅——O血型的人饮食大揭秘

  从人类史上看,O型血是一种非常古老的血型,具有着远古时代狩猎者的体质。适合这类血型的食物是高蛋白食物,同其它三类血型饮食相比,O血型人可以肆意吃高蛋白食物,而不必担心患上高胆固醇引起的心血管疾病。目前爱斯基摩人和印第安人大多数都为O型血,他们普遍具有比较好的体格和魄力,并且一生以肉食和各种鱼类为食,却很少罹患心血管疾病和癌症,正是证明了这一点。

  •   狩猎者的追逐——O血型人的特征

  在数亿年前,祖先们日夜奔跑,以填饱饥饿的肚皮。在与野兽的长期搏斗中,祖先最终战胜了野兽,并将野兽作为自己的食物。日积月累,经常进食野兽的高动物蛋白,促使祖先们进化了一个超强的消化系统。这部分祖先的后裔中,大部分都是O血型的人。祖先的消化特征也深深的留在了O血型人的血液里……

  O血型人的身体特点

  O血型的人同A血型的人完全不同,而在许多方面与B血型的人非常相似,但是他们又具有自己的完全不同于B血型人的特征。O血型的人新陈代谢快,效率高。在免疫系统方面,由于O型血液中,既不含A型抗原,也没有B型抗原,所以在面临细菌、以及其他血凝素时,O血型的人不得不通过一种新的融合方式,来减少这些物质对自己的伤害。在长期的进化过程中,就形成了O型血的强悍的自身免疫功能和抵抗力,保护自己不受各种疾病和病毒的侵袭。

  在消化系统方面,由于O血型的人多进食高动物蛋白性食物,所以练就了一套非常结实的消化系统。O血型的人胃酸含量很高,消化功能很强大,能够很好地消化吸收各种有益的营养物质,特别是动物蛋白质。虽然O血型的人每天进食的都是高蛋白食品,但是由于他们新陈代谢比较高,能够高效地消耗热量,所以总能保持营养物质的平衡。

  然而,O 型血的人也不是完美的。由于遗传因素影响,O血型的人呈现出血液比较稀;;状腺功能不太稳定;胰岛素含量偏低;肾上腺素含量很高的特点。这很不利于血液的凝固,并且也增加了患糖尿病和肥胖的危险。另外,当O血型的人面临压力时,肾上腺素的含量会大量增加,从而影响身体机能。

  总之,经过研究者大量数据揭示,O血型的人虽然平常较易生病,但平均寿命明显较长。整体健康状况还是比较好的。

  O血型人的性格

  O血型人的性格表现与其血液的开放性很相似。大多数的O血型的人都会表现出活泼外向、爱交际、精力旺盛、适应能力强的特点。在事业方面,O血型的人往往有很强的事业心、竞争意识、领导能力和组织能力,很重视团队的力量。他们思维活跃,逻辑性强,并且有很强的责任心和自信心。他们往往会洞悉全盘大局后采取行动,而且一旦下定决心便很难再改变。做事情时,他们会讲求原则性,并会积极果断的处理面临的问题。因此,他们也会要求他的队友们实事求是、讲究策略,是个非常注重实效的人。

  在情感上,O血型的人是浪漫的现实主义者。天南地北地聊、表现最好的自己、举出他们得意的事,设法给对方好印象,是O血型人的最佳表现情感。他们对善意、恶意很敏感,以信赖感为主轴,有很彻底的同伴意识,喜欢结交朋友。而O血型的人喜欢的对象,往往是装扮入时且对自己身材容貌都颇有自信,个性活跃,谈吐热情又风趣的人。

  任何性格都具有两面性。在另一方面,O血型人的性格还时常表现为不够谦虚,认为只有他们自己才能做好事情;好大喜功,太注重个人的利益,对别人时常有敌意或不友好的行为;对紧急的情况常有夸张的感觉;特别渴望成功,急于求成,缺乏耐心和细心,总是因为太忙而不注意周围的人和事的特点。

  O血型的人是具有外向型性格的人,不过要注意的是,在情绪不平衡的状态下,O血型的人会表现出易发怒、沮丧和行为失常的性格特征。因此,O血型的人需要注意控制情绪,保持心理平衡。

  *你知道吗?

  O型血真的是万能血吗?

  由于O型血可以给其他血型的人输血,人们往往将其称为“万能供血者”,并认为O型血是无所不能的。但是O型血真的是万能血吗?随着医学技术的发展,人们渐渐揭开了O型血为“万能血”的秘密。

  O血型的人之所以称为“万能血”,是因为O型血的红细胞上既没有A抗原又没有B抗原,在给其他血型输入少量的O型血后,O型红细胞不被受血者血清中相对的抗A或抗B抗体结合,因而输入的O型红细胞不会受破坏,而能发挥其良好的携带氧气和排除二氧化碳的功能,因此被称为“万能血”。

  然而,从血型抗原和抗体的免疫学理论看,O型血并没有特殊的“万能”功用。因为在O型血的血清中,含有抗A和抗B两种抗体,O型血输入其他血型人的体内后,它可以与受血者血液中的红细胞发生凝集,继而产生溶血。严格意义上来讲,O型血同其他三种血型一样,并不能输给不同的血型类型。而以往医学上的O型血“万能”输血行为,是因为输入的血量少,受血者体内的血液量大,通过血液循环的稀释,受血者血浆中存在的一些A型或B型的血型物质与O型血清中的部分抗A和抗B抗体发生中和,可以把结合的红细胞的溶血机会降低。

  如果输入的O型血量较大,而且血清中所含抗A和抗B抗体浓度很高,同样可以发生严重的输血反应。由此可见,“万能供血者’并非万能,它同样潜伏着严重的危险性。所以,人们把O型全血称为“危险的万能血’,有人把“危险”二字忽略了,把O型血称为“万能血”这是错误的。

  •   O血型的人饮食保健全攻略

  O血型人的饮食变迁

  大约在10万年前的地球上,出现了一批人类。当时生产力极其落后,人们只能以捕猎为生。在他们的身上流淌着一种最古老、原始的血——O型血。这种血型是地球上第一个出现的血型。与当时的生活环境相联系,O血型的人最容易获得的食物,就是野生动物的肉,以及鱼产品。因此,在经过长期的积累、流传、进化后,O血型人的消化系统变得强而有力。

  O型血人的体质与原始人比较接近,他们可以适应并消化大量的动物性蛋白质,但对植物性食物吸收则显得有些不大适应。可以说,O血型的人具有狩猎者的特征,是高蛋白肉食的良好吸收者。

  O型血的传承是四种血型中最普遍的。目前,O型血的基因在世界各地的分布都在一半以上,其中,中美洲和南美洲原居民中几乎全是O血型的人;另外,在澳洲和西欧的原居民中,O型血也占有较高的频率。

  现代的O血型人的生理,保留了古代祖先们以肉食为主的遗传基因。在饮食上,最需要动物性蛋白质提供的营养物质。并且只有这类物质,O血型的人才能够有效的消化吸收,补充身体所需的充足的能量,获得强壮的身体和充沛的精力。

  O血型人的这种饮食特点,似乎与现代饮食专家所提倡的饮食标准有一定的矛盾。现代饮食专家们都认为,肉类食品中含有大量饱和脂肪酸、激素、抗生素等物质,是引发现代人群患心脏病、癌症、肥胖等疾病的最危险的因素。对于四种血型中的其他三种血型来说,这种理论是有可能成立的,但是O血型的人却和他们恰恰相反。

  对于O血型的人来说,能否食用肉食品不是一个讨论内的问题。经过大量的数据证明,大量进食动物性高蛋白食品,不仅不会影响O血型人的健康,反而是维持其健康的重要手段。如爱斯基摩人和印第安人以动物性高蛋白食物为主要食物,但是调查显示,他们罹患心血管类疾病和肥胖症的几率,远比其他血型要少。

  爱斯基摩人和印第安人的饮食之所以成功,关键是避免了高脂肪和不健康的肉食品,选择了低脂肪的瘦肉以及不含任何化学物质的肉食品和海产品,而且最好的是吃的都是一些含有优质蛋白质的食物。

  *你知道吗?

  O血型女性特征

  O血型的女性,都是可爱的女性。在外貌上,大多数O血型女性都生的眉清目秀,皮肤颜色稍黑,但表情非常丰富,看起来非常活泼,是个魅力十足的人。

  在性格上,O血型女性自我意识强,具有坚强的意志和能力,常常不顾一切发表自己的意见,并且很少受环境左右。单纯的O血型女性事业心很强,做事专心致志、天真无邪,她们认为名誉远比金钱重要。另外,她们很重视兴趣,乐于与人聚会,经常会为家庭或工作的选择头痛。虽然她们很难做个完全的家庭主妇,但是一旦走入家庭后,也会努力把家事做好。她们具有一种被保护的活力,不仅具有一种母性爱,而且有娇媚的天才。

  O血型女性也有比较明显的弱点,那就是常会给人以草率马虎、言语多、说话快、公众场合爱乱插嘴、金钱概念不强、理财能力较差,尤其不善储蓄的印象。

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