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《从饮食说健康》

www.39.net  2009-3-25  《从饮食说健康——血型与饮食密码》  陶涛、陈龙

  •   AB血型的人健康检查快车道

  由于AB血型血液中含有A型血抗原和B型血抗原两种抗原,所以他们被血型研究者称为“双重美丽与哀愁”。AB血型人的生理既有着A型血健康的平和与稳定,同时由于B型血抗原的加入,显现出敏感的特征来。

  消化系统检查

  AB血型的人消化系统比较弱,胃酸也比较少,表现出对动物性蛋白消化吸收较慢的现象。虽然AB血型的人既可以接受素食,也可以接受动物蛋白质,但由于AB血型的人没有类似O血型的人,那样的强劲的食物消化能力,所以表现出代谢比较慢,效率也不高的现象。如果AB血型的人进食了过多的动物性蛋白,很容易引发心血管类疾病。

  神经系统检查

  有研究显示,由于遗传因素的影响,AB血型的人患精神分裂症的几率要远比其他类型血液高。目前尚未找到确实的医学根据来证明,AB血型的人易患精神分裂症与AB型血人血液中抗原的关系,但是研究显示此类疾病与血液中基因有密切关系。

  新陈代谢检查

  AB血型的人在新陈代谢方面与A型血者很相似,对于植物类食物,他们的身体通常能够很快接受,表现出新陈代谢快、效率高的特征。而对于动物类食物,新陈代谢则不是很快,效率也不很高。这在体形上就表现为:爱吃动物蛋白的AB型血者通常会胖一些,而爱吃素食的AB型血者,一般可以保持苗条的身材。因为进食过多的肉食,会减缓AB型血者的新陈代谢,从而有可能导致脂肪堆积、身体发胖。因此,AB血型的人最好只是适当地吃一些肉食品,以保持新陈代谢旺盛。多食用豆制品、海产品及奶制品可以增强新陈代谢的功能。

  心血管检查

  AB型血液比较粘稠,很容易凝固,这对受伤或需要动手术时的止血有良好的效用。但是,与A型血者一样,这样的血液对引发心血管类疾病有很大的危险性。另外,AB血型的人也沿袭了A型血者血液中胆固醇含量高的情况,所以AB血型的人患心脏病的危险性也是很大的。

  从这一方面看,饮食对于AB血型的人来说就显得格外重要了。血液粘稠、胆固醇含量高都极易引发心血管疾病,但在AB型血的饮食中,有很多食物具有稀化血液、降低胆固醇的作用。例如柠檬水、大豆以及大豆制品、鱼油、亚麻籽油和核桃等,对稀薄血液、降低胆固醇有非常好的效果。

  *你知道吗?

  不同年龄阶段AB血型人的健康

  AB血型儿童健康

  对于AB血型的人来说,他们天生是热爱自由的人,而他们的情绪能够无形地影响到饮食。因此,要想保证AB血型的儿童的健康,需要从以下方面入手:

  ◎首先需要给孩子们创造一个自由、宽松、灵活的环境,让他们从小就学会选择自己喜欢的东西。

  ◎保证他们要有充足的户外活动时间。因为新鲜的空气、清新的阳光可以帮助他们更健康的成长。

  ◎在饮食方面,要孩子保证少食多餐,能够让AB型血较少的胃酸发挥到最大的效用。

  ◎增强孩子对环境的适应能力。AB型血的孩子具有很强的社交能力,但比其他血型的孩子更害怕紧张的环境。

  ◎要特别注意孩子的情绪变化。因为AB血型的人有压抑自己情感的倾向。

  AB血型少年健康

  少年是一段美好而惊奇的时光,但正因为如此,也极易被吸引而学坏,从而影响健康。对待此时的孩子,需要格外的忍耐,最好做到以下几点:

  ◎要尽早告诉孩子不良习惯,以及不良人群的危害,避免孩子接触。如尽早告诉孩子抽烟、喝酒、吸毒等行为的危害性。

  ◎鼓励孩子参加一些和缓的运动或活动,有利于孩子身体机能的提高。

  ◎需要培养孩子的独立性。

  ◎鼓励孩子自由地、无拘束地谈自己的想法。

  AB血型老年人健康

  当AB血型人进入老年后,由于机能的退化,表现出各种衰弱的症状,如胃酸大量降低、嗅觉下降等,可以采取以下方法预防或缓解:

  ◎要特别注意坚持AB型血的饮食计划,以保持胃酸的含量,促进食物的消化吸收。

  ◎嗅觉的降低会影响食欲和消化系统功能,AB血型的老年人可以在医生指导下补充一些微量元素,延缓嗅觉下降的情况。

  ◎要平衡饮食影响,不要过于偏颇动物性食物或者植物性食物。

  ◎尽量多做一些适宜的运动,以加快血液循环,延缓机能衰退的情况。

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