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《24节气吃什么》附录:你属于哪种体质?

2013-06-2039健康网王健淇
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核心提示:在《24节气吃什么》这本书的附录上,我们提供了九种体质测试的基本依据,在食疗养生之前,快来看看你是属于哪种体质吧。

  三、阳虚质:保暖最重要

  这类人怕冷,夏天也不敢吹空调,尤其是上腹、背部或腰膝部总觉得有风,衣服比别人穿得多,手脚却冰凉,吃饭喝水总喜欢热的,吃或喝凉的东西总会感到不舒服,容易大便稀。性格多属于沉静内向型,喜欢安静。

  阳虚质的人在饮食上,可多吃牛肉、羊肉、韭菜、生姜等温补阳气的食物,少吃梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉的食物。秋冬季节注意保暖,尤其是后背、上腹、下腹和足底部位。

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