枸杞泡水喝好，但需适量。
枸杞中含有丰富的维生素C、B族维生素以及多种矿物质元素，如钙、磷、铁等，适当用热水冲泡后饮用可为机体补充水分及所需营养物质，有利于身体健康。
此外，对于患有高血糖或高血压的人群而言，虽然枸杞泡水有一定的益处，但由于其含糖量较高，所以并不建议此类人群食用，以免导致病情加重。
日常生活中，可以将枸杞作为食材加入汤粥中食用，但不宜过量摄入，特别是对于体质虚弱者，否则可能会引起上火症状。另外，如果出现不适症状，应及时就医诊治。
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