三、可以辩证看待的“以形补形”
1.脚不好吃猪蹄、牛蹄筋?可搭配药材熬汤
何医师指出,这属于以形补形一类。从中医角度来说,这些动物蹄筋是有强筋壮骨的作用。
从西医来说,骨折后,胶原组织和软骨组织需要生长,而猪蹄、牛脚筋里胶原蛋白、软骨组织含量较为丰富,但是这些食物摄入体内后,还是要被分解成氨基酸,然后再重新合成成人体内的蛋白。那这些蛋白质经过“分解再合成”的过程之后,是否能保证一定就合成到骨头里?而不会被肌肉组织、血液所吸收利用呢?这个无法保证,因此,光吃这些蹄筋,疗效不明显。
因此在饮食调理时,在骨折后期,建议搭配加入一些补肝肾、强筋骨的中药材,如巴戟、杜仲、寄生、藤类的药材来熬汤滋补,能起到辅助调理的作用,而非单单食用这些蹄筋。
需要指出的是,这类药材都属于温补类,一些腰膝酸软、畏寒怕冷、耳鸣耳聋等肾虚,或年老体弱、骨折疏松的老人家,吃这些药材能起到补益作用;而对于实证、虚热体质的成年人,这些不会有太多疗效,反而会有加重症状的危险,因此一定要辩证来滋补。
对于腿脚不好的老年人,每周吃一次炖牛蹄筋,可强壮骨节筋道、益气补虚。
链接:巴戟的功效
补肾阳,强筋骨,祛风湿。用于阳痿遗精、宫冷不孕、月经不调、少腹冷痛、风湿痹痛、筋骨痿软。 巴戟天可以补肾阳,益精血,强筋骨,祛风湿。治疗肾阳虚弱的阳痿,不孕,月经不调,少腹冷痛。也可以治疗肝肾不足的筋骨痿软,腰膝疼痛,或者风湿久痹,步履艰难。
杜仲的功效
补肝肾,强筋骨,安胎。治腰脊酸疼,足膝痿弱,小便余沥,阴下湿痒,胎漏欲堕,胎动不安,高血压。
2.润肺吃猪肺 配上南北杏等有疗效
针对“喝猪肺汤补肺”的这一现象,何医师指出,中医里肯定了猪肺补肺止咳的作用,但因为熬汤都会加入菜干、南北杏、川贝等具有润肺止咳化痰的食材一起熬煮,到底这汤里面是哪种食物起了较大的作用,还是一起熬煮才起作用,这个还有待商榷。
四、被肯定的“以形补形”
吃猪血能补血 但要注意食品安全问题
何医生指出,并非所有的“以形补形”都无科学根据,比如贫血的人,可适当吃些猪血、鸭血,因其含铁量较高,有补血的作用,但不要天天吃,适量补补即可。还要考虑到现在
市面上出售的猪血鸭血是不是人造的,存在一定的食品安全隐患。
总之,面对众多的“以形补形”的说法,何医生总结出,对于错误的、无根据的说法:少用、不用,对于正确的、有道理的说法:先根据自身的体质和病情特点等判断是否合适自己,再辨证使用;还要考虑到食材搭配、食品安全卫生等诸多因素,才能做到“吃对补对”、“吃得健康”、“吃得放心”。
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(责任编辑:王健淇)
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