问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

警惕 肝油四大误区需警惕

2011-09-09 01:43:00瑞丽女性网
栏目关注:
核心提示:当今社会,父母对孩子的健康和营养越来越重视,补充鱼肝油的情况也越来越多,但往往也容易陷入种种误区。据金奇仕营养专家对千名父母的调查了解,仍有65%的家长对鱼肝油存在一定的误解。

  金奇仕提醒:关键营养素的缺乏会给宝宝带来疾病,但不学的补充更会适得其反。在次,针对以下四大误区,我们逐一破解。

  误区一:服用鱼肝油多多益善

  鱼肝油所含的维生素A、D 均为脂溶性维生素,与其他水溶性维生素如B1,B2等不同,不能及时被排除。

  如果摄入量超过人体需要的范围,则会在体贮存起来,储积过多,就会对人体产生毒副作用。

  误区二:鱼肝油等同鱼油

  鱼肝油的制作原料主要是鱼的肝脏,主要成分是维生素A和维生素D,而其中鳕鱼肝油分子小,特别适合肠胃娇嫩的宝宝。

  鱼油则是鱼类脂肪的提取物,属鱼脂类,主要成分是不饱和脂肪酸,可降低血液中低密度脂蛋白胆固醇,避免血液黏稠,为中老年人保健品。

  如果错误把鱼油当成鱼肝油给宝宝吃,不但没办法补充宝宝体内缺少的维生素,还可能引起其他病症。

  误区三:鱼肝油的服用方式都一样

  鱼肝油所含的维生素AD含量不同,其服用方式也不同。被人们称为药用型的鱼肝油,严格说来是维生素AD滴剂,剂量较高,不适合长期服用;而膳食补充型的鱼肝油,剂量适当,补充宝宝日常所需,适合长期服用。

  误区四:参加户活动,就不用补充鱼肝油

  在阳光充沛的夏季,是不是就可以不用给宝宝补充鱼肝油呢?其实不然。

  如果宝宝有足够的户外活动时间,每天日照时间达到2个小时以上,那么鱼肝油的补充量可为每天半颗到一颗或者隔天一颗。

  另外家长们还需结合宝宝的吸收程度、生长速度以及医生的专业指导来确定最适合的补充量。

(责任编辑:徐晓宇 实习编辑:杨权芬)

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: