修心养生辞典：空腹时七种食物不能吃

　　空腹的时候不可以吃柿子，因为柿子当中含有果胶、单宁酸，这些物质会和胃酸发生反应，会形成很难溶解的凝胶块，容易导致胃结石；空腹的时候吃香蕉，身体当中的镁元素突然升高，人体血液的镁钙平衡将会被破坏，这对心血管不好；在空腹的时候喝牛奶，当中的大量蛋白质将会被转化成热量消耗掉，起不到滋补的作用。

　　白薯也是含有单宁和胶质的食物，空腹吃白薯会使胃部受到刺激，导致胃酸分泌过多，会引起烧心。而桔子当中怎含有很多的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等物质，在空腹的时候吃桔子，当中的这些物质将会使得胃部的胃酸过多，从而会刺激胃粘膜，致使胃胀满、吐酸水症状。

　　空腹的时候还也可以吃糖，因为糖是一种很容易被消化吸收的食物，如果在空腹的时候吃，大量的糖被吸收，这时身体不能分泌足够的胰岛素来维持血液的血糖平衡，血液中的糖分增高，会导致失眠，这点尤其在晚上饿了的时候需注意。此外，空腹的时候吃糖，身体的酸碱平衡和微生物平衡会受到破坏，这对身体健康有害。

（责任编辑：徐晓宇）

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