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1岁前的宝宝饮食营养大全

2011-09-04 00:44:00千龙网健康
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核心提示:宝宝一天天长大到了该添加辅食的时候了,新妈妈开始发愁了不知道要如何给宝宝添加辅食。不要着急宝宝饮食营养大全帮你忙告诉不同时期应该怎么给宝宝添加辅食。

  6个月以下婴,生长发育特别旺盛而消化能力比较脆弱,母乳是最理想的食品,如果特殊情况可选用其他乳类食品。但乳类中缺乏铁质,维生素b、c的含量也不足。

  乳类为流质食物,随年龄增长会不能满足婴儿发育的需要。5-6个月后渐生牙齿,食物的质地也要从流质到半流质,软食至固体食物,使小儿逐渐增加咀嚼能力,从而过渡到儿童膳食,在断奶时不致因突然变化而引起消化功能紊乱而发生营养不良

  添加辅食的原则:

  1、按婴儿消化力及营养需要,应先试一种,待试用3-4天后再添一种。

  2、添加量应由少到多,由稀到稠,由淡到浓,由细到粗,逐渐增加。

  3、小儿患病或腹泻时,或天气太热,应延缓增加新食品,避免导致消化不良

  4、在添加辅食过程中应注意大便情况,发现大便异常或其他情况,应暂停此种辅食,待大便恢正常后,再从小量开始。

  5、小儿个体差异大,宜灵活掌握添辅食的品种、数量和开始月份。

  婴儿应添加哪些生长发育:

  足月儿生长2-4周、早产儿生后一周开始添加浓鱼肝油

  人工喂养儿2个月添加新鲜果汁如桔汁、西红柿汁等,以补充维生素c。

  母奶喂养儿4-5个月、人工喂养儿3-4个月开始添加蛋黄、米麦糊、果泥(苹果、香蕉)、菜泥等。蛋黄从1/4个月开始,调在米糊,以后渐加至1/2-l个月。

  6-8个月试吃固体食物如饼干、烘面包干、馒头片等促进牙齿发育;及肉泥、烂粥、较碎的碎菜等。

  9-12个月以后可吃稀面条、烂饭、肉末、稍粗的碎菜、全蛋、豆腐等。

  1岁时可吃软饭、碎肉、熟土豆、较粗的碎菜、带馅食品。

  最好在婴儿1岁时以进食物为主,每日4-5餐。其中2-3餐吃食物,早晚餐吃些奶。

(责任编辑:骆丽萍 实习编辑:袁佩琪)

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