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问医生

盘点辣味食品对身体好处

2011-08-09爱美网
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核心提示:辣味食品能很好地打开你的味蕾,刺激食欲,除此之外,辣味食品对身体也是相当有益的。常吃可以帮助消化,辣椒素能帮助杀菌,还能治疗感冒伤风、关节痛等小毛病,辣椒可以增加内腓呔和血清素的水平。

  最新研究显示,辛辣食物可以帮助减肥,对心血管有益,促进血液循环、抗癌等等。

  辛辣食物受到世界上很多人的喜爱。据最新研究,在你的食物中加入一种辣味作料,对健康来说,比你想象的更有利。辛辣食物的益处包括:

  一、帮助减肥辣椒中含有辣椒素,可以加快物质的转化速度,帮助身体组织加速燃烧破坏脂肪。这是因为辣椒素会使身体组织温度升高,并使心率加快。

  二、对心血管有益:辣椒可以通过改变器官组织溶化凝血的能力来帮助改善心血管健康。研究指出,LDL-胆固醇的密度低,可以在长时间内对抗血液化过程。因此,在食物中加入辣椒可以减少心脏病和脑血栓的危险。

  三、促进血液循环:辣味食物也会促进血液循环和帮助降低血压。当进食辣味食物后,身体组织温度会升高,增加心脏的血流量。在辣椒中还含有很多维生素A维生素C,可以帮助巩固血管壁。

  四、抗癌:很多研究显示,经常食用辣椒,会减少癌症的危险。在一些案例中,辣椒素能够减缓癌细胞的发展。不仅如此,在杀死癌细胞的同时,还不会破坏周围的细胞。

  五、促进消化:作料会增加里的盐酸生成,帮助更容易消化食物,同时会增加流入胃里的血液。辣味作料中的辣椒素能帮助杀死细菌,如幽门杆菌以及帮助预防和治疗胃炎。如果在吃了辣的食物后会打嗝,那么请试试吃一抗酸药,以便调和胃酸。

  六、治疗关节病:作料中的黄可以减轻人体的骨骼发炎和损害。姜黄中的姜黄素可以帮助减轻与关节炎有关的疼痛。

  七、治疗伤风感冒各种含有辣椒素的食物会使身体出汗,能帮助减少伤风感冒引起的不适感。它也可以帮助缓解鼻塞,使呼吸通畅,减轻炎及其他各种感冒症状。

  八、改善睡眠:澳大利亚的研究发现,食用作料多的食物的人更容易睡着。他们也更容易从睡眠中醒来,不疲乏,整天都充满活力。

  九、改变心理状态:辣椒可以增加内腓呔和血清素的水平,减少疼痛,帮助人们产生幸福感,避免出现心理疾病和精神过度紧张

  十、改善呼吸:辣椒对患哮喘慢性支气管炎、鼻炎的人最好,因为它能帮助化痰和清痰,让你呼吸比较舒服。辣椒还有令鼻子通畅、帮助呼吸顺畅的功效。但重要的是,吃辛辣食品要适量。特别是如果患有胃溃疡,则绝对要远离辛辣食品。

(责任编辑:骆丽萍 实习编辑:杨权芬)

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