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教你制作7款滋润养颜糖水

2011-07-19 02:49:00爱美网
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核心提示:夏季炎热,在养生饮食方面女性朋友们适合食用易被身体吸收的糖水。下面小编来为大家介绍几款简单易做的糖水,具有滋润养颜的功效。

  时果樱桃

  原料:雪20克,绿樱桃50克,西瓜300克,苹果1个,桂花糖30克。

  制作过程:

  1、银耳透切成小朵,西瓜去皮去籽切成粒,苹果去皮去籽切粒用清水泡上。

  2、烧锅加水,待水开时,投入发好的银耳,稍煮刻,倒出用凉水冲透。

  3、另烧锅中水,放入银耳、苹果粒,用中炎煮开,加入西瓜粒,调入桂花糖、绿樱桃即可盛入碗内。

  功效:这款糖水可补气养血嫩皮肤,对气血亏损而致的皮肤粗糙、颜面苍老等很有帮助。如果皮肤已出现皱纹,多吃这款糖水有助于你青春再现。

  红枣银耳炖燕窝

  原料:红枣5颗,银耳30克,枸杞、莲子、燕窝、白糖各适量。

  制作过程:

  1、将红枣、银耳、枸杞、莲子洗净,放入温水中放好。

  2、将发好的上述原料入锅,加适量清水、白糖,用大火煮开,期间2次加少量凉水搅拌,以防结底。

  3、文火烧5-10分钟,至银耳呈透明稿状,烧好后加入燕窝即可。

  功效:燕窝所含的丰富蛋白质氨基酸是组成人体皮肤、毛发、肌肉的重要材料,可使皮肤、毛发得到滋养,能进而起到养颜、抗衰老作用。红枣、银耳能使人肌肤白皙,气色好。

  绿豆陈皮

  原料:绿豆200克,大米100克,陈皮15克,冰糖约50克。

  制作过程:

  1、绿豆、大米分别洗净,用清水浸泡一晚;陈皮浸软,洗净。

  2、煲中放约1600毫升清水,加入绿豆用中火煮30分钟。

  3、再下大米、陈皮,改用小火煮1小时。

  4、加入冰糖拌匀,即可食用。

  功效:本品性凉,有清暑、利水、消肿、减肥等作用。由于含绿豆量较多,而绿豆最具解毒功能,故本品还可解各种食物中毒

  红豆西米奶

  原料:红豆、芋头、西米各150克,牛奶1杯,太白粉水和冰糖各1大匙。

  制作过程:

  1、红豆洗净,泡水8小时,捞出沥干,放入蒸锅蒸熟。

  2、芋头去皮,洗净,切块,西米放入滚水中煮熟,捞出,泡入冷水。

  3、牛奶倒入锅中,加2杯开水煮开,加入芋头和红豆用小火煮40分钟。

  4、加入西米和冰糖,最后加入太白粉水勾茨即可。

  功效:红豆西米奶露具有补气血、增强肝脏功能的作用,还可消除因气血不顺而造成的脸色苍白症状,并帮助排除体内的毒素与消除脂肪

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