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快乐吃辣的10大好处

2011-06-16 00:58:00千龙网健康
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核心提示:吃辣不仅让人觉得快乐,其实,辣椒本身营养丰富,有许多保健作用。专家出,首先,辣椒中的维生素种类和含量异常丰富。小小一颗辣椒中,维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E、维生素K、胡萝卜素、叶酸等维生素全都包括了。其次,辣椒中还含有钙和铁等矿物质以及膳食纤维。<br>

  吃辣不仅让人觉得快乐,其实,辣椒本身营养丰富,有许多保健作用。专家出,首先,辣椒中的维生素种类和含量异常丰富。小小一颗辣椒中,维生素AB族维生素维生素C维生素E维生素K胡萝卜素、叶酸维生素全都包括了。其次,辣椒中还含有矿物质以及膳食纤维

  下面就是吃辣椒的十大好处:

  1、暖驱寒

  《食物本草》中说,辣椒能温暖胃。如果遇寒出现呕吐腹泻、肚子疼等症状,可以适当吃些辣椒。

  2、开胃消食

  辣椒能促进消化液分泌,增进食欲。

  3、促进血液循环

  辣椒有一定的药性,因此能“除风发汗,痰,除湿。”用现代医学解释,就是能促进血液循环,改善怕冷、冻伤、血管性头疼。

  4、肌肤美容

  辣椒能促进体内激素分泌,改善皮肤状况。许多人觉得吃辣会长痘,其实并不是辣椒的问题。只有本身就爱长痘的体质,吃完辣椒才会火上浇油。

  5、降脂减肥

  辣椒素能加速脂肪分解,丰富的膳食纤维也有一定的降血脂作用。

  6、止痛

  辣椒性温,能通过发汗降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用。美国研究发现,辣椒素能减少传达痛感的神经递质,使人对疼痛的感觉减弱。

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