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4种食物 帮你修复晒伤皮肤

2011-05-28女友网
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核心提示:夏日炎炎,灼人的日光总让人难以抵挡。不小心晒伤后不但皮肤痛痒难耐,更会加重肌肤衰老,产生色斑和皱纹。晒伤后多吃下面4种食物,能有效修复皮肤的损伤。

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  夏日炎炎,灼人的日光总让人难以抵挡。不小心晒伤不但皮肤痛痒难耐,更会加重肌肤衰老,产生色斑和皱纹。晒伤后多吃下面4种食物,能有效修复皮肤的损伤。

  草莓

  草莓富含维生素C,多吃有助减轻晒伤。维生素C不但能够清除紫外线照射产生的人体自由基,另外还在胶原蛋白合成、保持皮肤弹性方面有巨大作用。富含维生素C的食物还有红柿子椒、木瓜西兰花橙子等。

  番茄

  番茄含有大量的番茄红素,具有光滑皮肤的功效。番茄红素水平越高,皮肤越光滑。另外,西瓜胡萝卜也是很好的选择。

  毛豆

  毛豆和豆腐、豆浆等豆制品含有大量的植物化合物异黄酮,对皮肤胶原具有保护作用。动物实验表明,通过食补充异黄酮能减少由于紫外线导致的皱纹,使皮肤更光滑。

  金枪鱼

  金枪鱼富含欧米伽3脂肪酸,可保护皮肤原,让皮肤更年轻。另外,三文鱼、沙丁鱼和鲑鱼等鱼类也具有相同功效。

(责任编辑:骆丽萍 实习编辑:杨权芬)

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