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治疗高血压头晕的经典食疗方

2011-12-16 00:52:00久久健康网
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核心提示:冬天血压高,怎么吃?

  在饮食上最基本的应做到低盐,低脂肪饮食。一定要禁烟酒,在平时的日常生活中一定要避免情绪激动,养成早睡早起的好习惯,需知熬夜对于高血压患者来说肯定是有害而无利的。

  推荐一些食疗方:

  甘菊粳米粥:取甘菊新鲜嫩芽或者幼苗15~30克,洗净,与粳米60克、冰糖适量煮粥,早晚餐服用,每日1次,连服7日。适用于高血压、肝火亢盛之头晕

  芹菜苦瓜汤:芹菜500克、苦瓜60克,同煮汤饮用。或用芹菜250克、苦瓜30克,用沸水烫2分钟,切碎绞汁,加砂糖适量,开水冲服,每日1剂,连服数日。适用于高血压、阴虚阳元之头晕。

  葛根粳米粥:鲜葛根适量洗净切片,沙参、麦冬各20克,经水磨后澄取淀粉,晒干,每次用葛根沙参麦冬粉30克与粳米60克煮粥吃,每日一剂,可以常食。适用于高血压阴阳两虚之头晕。

  车前粳米粥:车前子15克(布包)煎水去渣,入粳米60克煮粥,玉米粉适量用冷水溶和,调入粥煮熟吃,每日1剂,常吃。适用高血压痰湿壅盛之头晕。

(责任编辑:王健淇)

延伸阅读:冬天吃吃醋 降降血压又养颜

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