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冰糖白萝卜饮止肺热咳嗽 寒性体质者少喝

2011-11-17 00:37:0039健康网
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核心提示:虽说我们过了养肺的黄金季节秋季,但冬天保护肺显得尤为重要。需要在此时休养生息,好好养护你的肺别被寒冬气流侵袭了。但是注意,体质偏寒的朋友要少喝哦。

  食材:新鲜白萝卜1个,蜂蜜、冰糖些许

  做法:

  1.把白萝卜洗净,擦干水,在萝卜的上部1/3处横切一刀,上部1/3处放在一边。

冰糖白萝卜饮止肺热咳嗽 寒性体质者少喝

  2.用小刀把剩下的2/3萝卜中心掏空,在挖空处放入冰糖。

  3.再把切去的1/3白萝卜当盖子盖在掏空心的萝卜上,周边用牙签固定好。

  4.把萝卜放入密封罐(密封罐要先洗干净沥干水),放入冰箱保存。

  5.5~6天后拿出来,打开萝卜,会看到里面的冰糖已化为浓汁就即将大功告成。

  6.将汁水倒出,再加少许蜂蜜,冰糖萝卜饮即成。

此方可清肺热、止咳
  39食神特别提醒:

一、寒凉体质少喝

中医认为肺乃“娇脏”,是邪首先侵袭的脏腑,在立冬以后需要特别呵护。而白萝卜有一定的润肺止咳功效。

此外,白萝卜中富含大量的维生素和磷、铁等矿物质。白萝卜生吃促消化,熟吃补气。生吃时其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠机能,还有消炎作用。需要注意的是,白萝卜属于寒凉性蔬菜,体质偏寒的,脾胃虚寒的人不宜多吃。

你的体质偏寒么?

一般来说,寒性体质的人会觉得口淡、喜暖怕冷、四肢不温、穿衣比旁人多、怕空调、进食寒凉食品后出现不适、小便多、大便烂、舌质淡胖有牙齿印。

二、肺热咳嗽者可连续服用

而对于轻度的肺热咳嗽患者不妨吃一些“冰糖萝卜饮”。

怎么判断是肺热咳嗽

肺热咳嗽是由于风热邪毒犯肺,或风寒化热,邪热蕴肺,肺受热毒所灼,失于宣降清肃,痰热部导致肺内郁热、肺气失宣出现以咳嗽为主的一种症候,常在肺热感冒、无感冒症状后出现。肺热咳嗽常多见于免疫力低下的儿童,主要表现为反复咳嗽。

三、人群依据寒热体质适当调整

婴幼儿:婴幼儿体质较弱,需正确判断后再服,如果家长不能准确分辨寒热,可请有经验的中医给予帮助,不要自当医生哦。

青少年:大多数火气旺,可增量。

中壮年:跟随体质状况即可。

老年人:老年人体质一般较偏寒,肺部功能较弱,此方需适当减量。

39食神每周提醒:

金对应肺,与呼吸道疾病相关,如有呼吸急促胸闷、咳嗽、喘息、语音低微等症状时,就需要养肺了。

肺最强时间:7~9时肺最弱时间:21~23时强肺关键词:润

家居养肺法:每天上午8~10时或下午3~5时,用鼻子吸气、嘴呼气,共做12次,长期坚持具有补充肺气不足的作用。

还要注意的是,平时不要过累,少生气、戒烟酒对于肺部健康也极有好处。

39食神最后啰嗦一句:食疗只是日常辅助调理,别过分依赖;若感身体不适,请尽快就医。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

(责任编辑:王健淇)

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