问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

喝饮料补维C 简直就是开玩笑

2010-08-07 00:00:0039健康网社区
栏目关注:
核心提示:<P>近年来,随着一股关注健康的浪潮袭来,维C饮料成了热销产品。昨天,营养学专家在接受记者采访时指出,各类饮料均含有添加剂,不提倡通过喝饮料来补充维生素C。</P>

  近年来,随着一股关注健康的浪潮袭来,维C饮料成了热销产品。昨天,营养学专家在接受记者采访时指出,各类饮料均含有添加剂,不提倡通过喝饮料来补充维生素C

  在汉口路某便利店内,各类维C饮料大多被放在显眼的促销柜台上,其销售量也明显高于其他饮料。一瓶知名品牌维C饮料的营养成分表上标明:445毫升的饮料中含有维生素C100毫克,这也正是我国居民膳食营养日推荐维生素C的摄入量。

  复旦大学附属华东医院营养科主任孙建琴解释说,夏天出汗过多,市民适当补充维生素C很有必要。目前来看,申城市民通过普通均衡的饮食,每日摄入维生素C约为80毫克;去除烹饪流失,被人体吸收的约为50至60毫克。相比每日需要摄入100毫克的推荐量,其实只需补一点即可。

  复旦大学附属华山医院营养科主任刘景芳说,补充维生素C的途径多种多样,吃新鲜的蔬菜瓜果无疑最有效。维C饮料大多含有添加剂,内中的维生素C也是人工添加而成,不建议频繁饮用。况且,维生素C并非补得越多越好。临床证明,人体每日摄入超过2克的维生素C,便会产生一系列副作用,包括导致尿道结石肾结石;使血液中的尿酸水平升高,增加痛风几率;有的人还会因体内维生素C水平过高,引发腹泻

(实习编辑:张曼)

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

相关专题
谈骨论筋06:维生素D到底健不健骨?

最近,一项研究结果为“补充维生素D对健康人的骨密度没有任何影响,因此服用维生素D补充剂并不能降低人们骨质疏松症的发生率”刊登在著名杂志《柳叶刀》上,一些患者因此质疑维生素D对骨质疏松防治的作用。那么骨质疏松的预防和治疗,还要不要服用维生素D?39健康网就此咨询了广东省人民医院骨质疏松防治中心吴文主任。

特别策划
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: