八种食物“吸油”食物 塑造完美身段

　　饮食的不正确，办公环境的不良，平日运动的不利。诸多因素造成了我们的身体走形。想要重拾完美身材，不妨试试一下带走体内油水的八种食物，立即让你吃出好身材。

　　燕麦：具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，且热量低，有利于减肥。

　　洋葱、大蒜：先别嫌弃它们的味道!洋葱几乎不含脂肪，故能抑制高脂肪饮食引的胆固醇升高。大蒜也能帮助降低总胆固醇。

　　玉米：含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素、胡萝卜素等，还富含纤维质，经常食用可降低胆固醇。

　　山药：其中的黏液蛋白能减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。另外，山药还能帮助扩血管、促进新陈代谢、改善血液循环、提高消化能力，进而让人体在同样的时间里消耗更多的脂肪。

(实习编辑：张曼)

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