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女性月经期必补的六种营养食物

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经期作为女性的身体特有属性之一,是不可避免的。作为女性的一个特殊时期。其中的各种禁忌和注意事项也是不可忽视的。下面,我们就从饮食角度说一说女性在经期需要注意的地方。

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  经期作为女性的身体特有属性之一,是不可避免的。作为女性的一个特殊时期。其中的各种禁忌和注意事项也是不可忽视的。下面,我们就从饮食角度说一说女性在经期需要注意的地方。

  女性在月经期应注意营养,适当补充具有补血功效的食物,如猪肝、猪心、羊肝、牛肝、牛筋、红枣、桂圆肉、胡萝卜、菠菜、蛋类以及豆制品等,还可根据不同的体质特点采用中医食疗进行调理。

  胡桃:民间又称长寿果,含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸,能营养大脑与皮肤,迅速补充体力,有延缓衰老、滋补养颜之功。


(实习编辑:张曼)

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