茶解“七宗罪”

　　第一宗罪：电脑辐射电脑，办公室中你最亲密的战友，也可能是你最大的健康隐患。整体盯着电脑，眼睛常常疼痛、怕光、流泪，视力还不断下降。

　　看着有的同事不断滴着眼药水，看着办公室中穿着防辐射服的孕妇，就知道电脑辐射对人体的伤害了吧! 其实大可不必恐慌!

　　只要在使用电脑过程中饮用绿茶，便可以大大减轻电脑对您的伤害。因为茶中含有较为丰富的维生素A，可以给视网膜迅速补充维生素A的消耗。

　　同时绿茶中含有大量的茶多酚，能够有效地吸收和抵抗各种电脑辐射。绿茶是电脑辐射的克星，使我们身体健康的卫士。

　　绿茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强抗氧化活性，可以清楚人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用，此外，茶叶中含有胡萝卜素，他在肠壁和肝脏的作用下，可以转变为维生素A。

　　为维生素A具有缓解视疲劳预防夜盲症的作用。 不久前，英国科学家研究发现，喝茶可以阻止人体中一种酶的合成，这种酶会破坏脑细胞间传递信息的媒介乙酰胆碱。因此，喝茶对常用电脑的上班族 来说，又多了项使大脑更敏捷的好处。

　　此外，电脑族也可用菊花茶“呵护”眼睛。《本草纲目》记载，菊花“性甘、味寒，具有散风热平肝明目之功效”。现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。

　　菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。

　　喝菊花茶方法简单，只要将市面上销售的干菊花泡水喝就可以，平时可以定时泡一两杯菊花茶来喝，能达到眼睛保健的作用，如果每天喝3到4杯的菊花茶，对视力也有帮助。

　　有人喜欢在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是有名的“枸杞茶”，具有更好的护眼作用，因为菊花与枸杞都是护眼的中药材。

　　值得注意的是，菊花性凉吗，虚寒体质、平时怕冷、易手脚发凉的人适量饮用。 第二宗罪：空气细菌战曾几何时，“走出去，呼吸新鲜空气”，还是一句响当当的口号，可是在工作面前，这种口号又变得像空气那样看不见摸不着。

　　在都市白领中，有超过7成德人一年四季除了外出办事外，几乎常年窝在写字楼中，呼吸不到新鲜空气，使“温室人”的自身机体调节和抗病能力不断下降。办公室空间拥挤，空气循环差，卫生死角多，各色细菌容易繁衍，白领们的抵抗力下降使它们乘虚而入。

　　研究表明，经常饮用绿茶能够显著提高机体免疫力。绿茶中含有极其丰富的茶多酚，能够延缓免疫器官的衰退并调节它们的活性。看来赢得这场与污浊空气的战役，小小的一杯清茶，就是我们最温柔而有力的武器!

　　第三宗罪：重压千斤鼎在快节奏的现代社会里，人们承受的压力越来越大，许多人已不知不觉地成了工作和生活的奴隶，而长期处于紧张状态的身体也在不断发出不和谐的抱怨——免疫力下降、忧郁症频发，各种健康问题滋生。

　　所谓的文武之道，一张一弛，紧张的时候就是不妨泡一杯茶!因为茶中含有的茶氨酸不仅具有一定的降血压和辅助抑制肿瘤的作用，更具有显著的松弛神经紧张、放松和抗疲劳作用。

　　茶氨酸能够通过大脑屏障进入大脑，促进大脑表面a脑波的产生，从而引起精神上舒畅和愉快的感觉，大大缓解精神压力。同时茶氨酸不仅能够使人情绪稳定，而且还能使注意力更加集中，使工作更有效率。

　　第四宗罪：轮胎大肚腩 “如果有一天，我变成了大肚腩，你是否对我意兴阑珊·······”这句歌词对于很多男士来说，似乎一语就击中他们那赘肉越来越多的软肋。

　　女孩子就更敏感了，男士对女朋友体系的在意，对她们的影响力是很大的，苗条嘛，本就是她们的追求所在，于是乎天天控制食欲，不幸乎还是天天长肉。

　　如果人到中年了吧，倒也作罢，关键是咱还正年轻啊，如此下去实在有损形象。其实，很多人已经知道，这是在办公室里就坐的缘故。长时间保持坐姿，容易导致腰腹部脂肪堆积，除了多运动健身之外，你还可以来一杯绿茶!

　　绿茶中含有极其丰富的儿茶素，儿茶素能够增加能量代谢，特别是提高脂肪的分解代谢，从而减少脂肪堆积。很多临床试验证明，饮用高儿茶素含量的绿茶可以有效降低 体重和体内脂肪含量。 第五宗罪：双高超脂标一年又一年，薪水涨高了，业绩升高了，同时血脂也在不断升高。

　　并不是高的都是好事!血脂增高，血管硬化，这些原本是中老年人高发的疾病，现在正离办公室群体越来越近。说起来好像有点耸人听闻，但它的的确确在发生着。丰盛的午餐、不断的点心，这些高脂饮食，再加上久坐桌前，造成消化不畅，导致血脂不断升高，危害心血管健康。

　　临床研究表明，饮用含有丰富茶红素、茶黄素和儿茶素的红茶和绿茶，能够在2个月内降低血脂，特别是能使总胆固醇水平降低10%以上。红茶和绿茶都有这种将胆固醇功效，茶叶中的活性成分能够减少人体对饮食中的胆固醇在肠道中的吸收，从而有效控制血脂。

　　红茶中的多酚类有抑制破坏骨细胞物质的活力，如果在红茶中加上柠檬，那么强壮骨骼的效果更佳。此外，在红茶中也可加上各种水果，这可起到协同作用。红茶还可以促进食欲，帮助胃肠消化，消除水肿，有强壮心脏之功效。茶水的抗菌力较强，常用来漱口可防滤过性病毒引起的感冒，并能预防蛀牙。

　　第六宗罪：肠胃造反派工作太紧张，来不及吃早餐的上班族，就熬一下吧;可到了午餐的时候，心急火燎的赶文件，没有更多的时间顾得上吃饭，值得来盒方便面充饥，凑合一下吧;老板一个加班命令下来，美美的晚餐又成了精神享受，于是上班族就上足了发条，晚餐一拖再拖，好不容易干完活，终于有时间吃了，就暴饮暴食一番。

　　殊不知，这样的三餐既不符合养生之道，久而久之，肠胃就频频造反，亮起了红灯。 想要身体里的红灯换绿灯，可不像路口的交通信号灯那么快，需要一个长期的调理过程。

　　你知道吗，在这过程中，一杯绿茶就能帮你多多!饮用绿茶可以有效防止和逆转由于饥饿和紊乱饮食等因素诱发的肠胃黏膜的破坏，确保肠道健康。同时，绿茶中的茶多酚能够有效保护肠道中的有益菌群，并抑制有害菌群。

　　第七宗罪：熏天臭嘴王会议室中，唇枪舌战!一股大蒜气袭来，一股韭菜气挡过去，紧接着一股孜然羊肉气、剁椒鱼头气、酸辣白菜气、万宝路气、二氧化碳······乌烟瘴气弥漫在会议室中。

　　严谨的逻辑、独到的额观点、完美的陈述，如果让人记住的却只是你的难闻口气，岂不是很没面子?不管你如何英俊，如何漂亮，有口气的话只能让人大倒胃口了!

　　口气严重影响商务礼仪，严重影响个人形象，不断嚼口香糖也只是临时抱佛脚而已，因为口气不仅是口腔问题，也是肠道问题。古代用茶漱口的传统已是总所周知，茶叶本身就有清新口腔的作用。

　　茶叶含有极其丰富的儿茶素，能有效杀灭口腔细菌，帮助恢复清新口气;同时，能有效调理肠胃，清火清心，更能消除口气，令你自信有加，侃侃而谈!

　　可能工作的节奏让你身不由己，但喝杯水的功夫还是可以当家作主的，花点心思为白天的饮用水增添些许色彩和味道，而且还有清除小毛病的功效，何乐而不为呢!

（实习编辑：张丽娟）

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