吸10支烟,体内就会损失掉25~100毫克维生素C,以及大量B族维生素。而有些吸烟的男士一般一天至少会吸1包,那么会损失多少营养成分,可以自己算算看。
“饭后一支烟,快活似神仙”,孰不知当神仙的代价是惨重的,它会使你吃的食物变得没有营养。
吸10支烟,体内就会损失掉25~100毫克维生素C,以及大量B族维生素。而有些吸烟的男士一般一天至少会吸1包,那么会损失多少营养成分,可以自己算算看。也正是由于这个原因,爱吸烟的男士多半抗感染能力差,爱感冒头痛。因此,荀大夫建议吸烟男士适量补充B族维生素和维生素C。
(实习编辑:张曼)
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说起维生素E,相信大家一定并不陌生。在生活中中老年人常常服用维生素E延缓衰老,女性则喜欢选择添加了维生素E的化妆品美容嫩肤。然而,对于维生素E在防病治病方面的作用,以及如何正确选择和服用维生素E,我们却知之甚少。