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夏季给宝宝消暑的清凉辅食

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核心提示:夏热季节,这些清凉又美味的辅食给你的宝宝消暑。

  西红柿汤

  适合年龄:3个月以上的宝宝

  原料:新鲜西红柿

  1。西红柿清洗干净,把西红柿切成大块;

  2。把西红柿放入开水中,果肉与水的比例约为1:3,煮5分钟;

  3。把西红柿渣去掉,倒出汤水,装入奶瓶,稍微晾凉后就可以给宝宝喂食了。

  丝瓜瘦肉粥

  适合年龄:6个月以上宝宝

  原料:丝瓜50克,瘦肉40克,白粥1小碗

  1。将丝瓜去干净外皮;

  2。丝瓜切小块,瘦肉剁成末;

  3。待锅内白粥煮开后,放入瘦肉煮至变色。

  4。放入丝瓜丁,煮熟后调节器味,就可以盛出来了。

  南瓜拌饭

  适合年龄:9个月以上宝宝

  南瓜含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素及蛋白质,有驱除蛔虫、绦虫之功效。

  原料: 南瓜1片,米50克,白菜叶1片,食盐、食油和高汤各适量。

  1、南瓜去皮后,取一小片切成碎粒。

  2、白米洗净,加汤泡后,放在电饭煲内,待水沸后,加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂,略加油、盐调味即成。

(责任编辑:王亚娥)

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