对于喝酸奶是否能帮助我们减肥，拥有好身材，不同的人有不同的看法，有些人说喝酸奶能减肥，也有些说喝酸奶会长胖，那到底是怎样的一回事呢?下面小编带大家去看看。
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如果你每天做仰卧起坐做到几乎要昏迷，小腹却还是一贯松弛的样子，你应该在你的饮食方面检讨一下了吧!最佳的瘦小腹食品应具备如下标准：含大量纤维，足以消除腹胀;含抗氧化物，让你运动更有效果;还应含足量的蛋白质以促进新陈代谢的健康。 根据最近在一肥胖期刊上发表的一项研究，那些主要从酸奶吸收钙质的人群拥有更平坦的小腹。大多数酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让你的小腹看上去更加平坦。
(实习编辑：张曼)
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