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问医生

维生素可以高效衰老

2010-06-0139健康网社区Eleven
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女性对于维生素的钟爱是昭然若揭的,维生素对于女性美容护肤等都是有着很好的促进作用的,多补充维生素可以抗衰老。虽然你在日常生活中会意识到维生素对于我们的重要性,但是如果让你每天都去注意补充足够的营养的话,恐怕也是比较困难的一件事情。但是如果你想要自己更健康、更年轻的话,就要风雨无阻地去进行这些健康饮食的方法。

维生素A--修复细胞

维生素A是第一种被科学家发现的维生素,来源包括肝脏、胡萝卜、绿叶蔬菜、乳制品等。维生素A的抗氧化功能不仅能治疗因晒伤而出现的红肿,还可保护肌肤,预防衰老,而其另外一个主要功能是调节表皮层的细胞分化,促进细胞的新陈代谢,所以当出现了粉刺、斑点、暗疮或疤痕时,维生素A是良好的皮肤修复剂。此外,维生素A亦能促进骨胶原及弹性蛋白的生长,从而令皮肤的弹性增强,亦能加强锁水功效。

但要注意的是,过量摄取维生素A可能会引起中毒,而孕妇亦不宜多用含维生素A的护肤品。

“肚子一空,万事皆空”,这句话道出了饮食的重要性,随着生活质量的不断提高,吃已经不是填饱肚子那么简单了,吃什么,怎么吃才是人们所关心的。想要科学合理的饮食请进入:饮食频道

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