饮食习惯：夏季，管好你的肠胃

　　每年夏季，都是各种疾病的高发期，尤其是急性肠胃炎。据市医院消化(消化食品)内科王桂卿主任介绍，急性肠胃炎是指各种病毒、细菌引起的急性肠道炎症。主要症状表现为腹泻、腹痛、呕吐及发热等，我市发病高峰集中在7至9月份。

　　它起病急，多在进食不洁食物24小时内发病。 王主任提醒广大市民应从几方面注意肠胃保健(保健食品)。 第一、应注意饮食卫生，少食生冷，不吃不新鲜、隔夜食物，尤其对生吃的水果(水果食品)蔬菜(蔬菜食品)应彻底清洗后食用;

　　第二、注意个人卫生，养成饭前便后洗手的好习惯。不要在流动摊贩、卫生条件不好的饭馆吃饭，不要举着食物边走边吃?鸦 第三、对养有宠物的家庭，一定要搞好宠物的卫生，同时不要自己一边吃东西一边喂宠物; 第四、加强身体锻炼，增强抵御疾病的能力;

　　第五、注意劳逸结合，合理安排时间，做到学习休息两不误。 王主任建议，对于已患有急性胃肠炎的病人要及时到医院治疗。

(实习编辑：张曼)

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